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连载-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
一个影子从人群里嗖地跳出来,扑向突厥狼卫。突厥狼卫本来就极端紧张,猝然遇袭,下意识地手腕用力。那祆正脖颈泛起一道血光,口中嗬嗬,扑倒在地。然后那影子一头撞去,把突厥狼卫硬生生撞到了台阶下面。 这一下子掀起了轩然大波。祆教信众们先是惊骇地发出尖啸,接着全拥了过来,霎时将跌落台下的突厥狼卫团团围住,...
zzrb.zynews.cn/html/2017-05/05/conte... 2024-5-22
深学“四史”重实效 增强发展新动能-郑州日报数字报-中原网-省会...
强化惠民实事,“四史”与服务“同频共振”,把“四史”学习教育同推动基层治理工作结合起来,为用心用情用力解决人民群众“急难愁盼”问题,先后举办党的创新理论、新时代“枫桥经验”等主题培训94期。数百名“小巷先锋”沉在一线,实现137个老旧小区和33条道路改造提升。306个党建微网格,把“红色”基因融入红色物业的建...
zzrb.zynews.cn/html/2024-05/27/conte... 2024-5-27
夏季练功法-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
心脏导引法 方法:端坐,两手握拳,用力互相撞击5～6次;将左手握拳上举,左手放下后,再将右手握拳上举,如此反复5～6次; 两手指交叉,脚用力蹬手掌,左右各5～6次;然后闭目,咽3次口中津液,叩齿3下而功毕。 功效:祛心胸风邪诸疾,预防疾病的发生。 六气治脾法 方法:站立或端坐,用鼻缓缓吸气,然后口微撮,徐徐吐...
zzrb.zynews.cn/html/2017-07/09/conte... 2024-5-16
每天1分钟瘦腿秘籍-郑州日报数字报-中原网-网上报纸-郑州-省会...
找个桌子(能搁腿即可),抬起一条腿放在桌子上,两条腿要成90度角。腿不要用力,轻轻拍打大腿内侧,如有软绵绵的震动现象,那么你需要做以下的运动了。 两手各拿一瓶矿泉水,手臂自然下垂,两条腿要自然的并拢,不要有八字脚,挺胸,上身挺直,慢慢地将左脚向前跨出一大步,把重心移到左脚上,弯曲左膝,蹲下。 右脚跟不...
zzrb.zynews.cn/html/2007-09/20/conte... 2024-5-18
省文联关心下一代工作委员会揭牌成立-郑州日报数字报-中原网-省会...
省文联负责人表示,省文联将以此次授牌仪式为契机,认真贯彻落实中央、省委关于加强新时代关心下一代工作的决策部署,进一步找准定位,把握规律,拓展内容,创新方式,用心用情用力落实立德树人的根本任务,切实增强工作的实效性和影响力,充分发挥文艺工作和文联工作的独特优势,用独到的思想启迪、润物无声的艺术熏陶温润青少年的心...
zzrb.zynews.cn/html/2024-05/27/conte... 2024-5-27
疼痛按按“止痛开关”-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
列缺穴 列缺穴在前臂部,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸处。按摩该穴,能治疗腕臂部病变,还有助于治疗头部、项背部病证。当剧烈头痛时,可用指尖点按列缺穴,力度以有疼痛酸胀感为宜,点按3分钟,可有效缓解头痛。 合谷穴 合谷即虎口,用拇指指尖按于对侧合谷穴,其余四指置于掌心,适当用力由轻渐重掐压1分钟。按揉...
zzrb.zynews.cn/html/2017-12/17/conte... 2024-5-13
“有车族”别让腿先衰-郑州日报数字报-中原网-网上报纸-郑州-省会...
干洗腿:用双手先抱紧一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩,一直到足踝。然后,再从足踝往回摩擦到大腿根。用同样方法再摩擦另一条腿,重复数遍。此法可使关节灵活,腿肌与步行能力增强。可预防下肢静脉曲张、下肢水肿和肌肉萎缩等。 甩腿:一手扶树或扶墙,先向前甩动小腿,使脚尖向前向上翘起,然后向后甩动,将脚尖用力...
zzrb.zynews.cn/html/2007-02/13/conte... 2024-5-20
时间 从来不吭一声
5.土豆 一个小小的烤土豆是不 会破坏你的胃肠道的,相反它能够清 除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的 酸化合物.如果混合温奶做成土豆 泥的话,效果会更加棒哦! 6.燕麦片 燕麦是很有价值的睡 前佳品,含有富足的 N-乙酰-5-甲 氧基色胺.煮一小碗谷类,加少许蜂 蜜混合其中是再合适不过了.试试 大口大口地用力...
zzrb.zynews.cn/page/1/2010-10/28/14/... 2024-5-3
无标题-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
邱仲慧说:“要是这,那咱就接着架起三哥活动吧。三哥,中不中,还休息不休息了?” “中,反正我又不用力,是你们架我,咋走都中。”高新海见这么多人来帮他,有些激动地说,“只要你们有劲,咱就一直走。” 孟宪生一听高新海的话,歪着头说道:“老三,不喊你三哥啦,你吹开了不是,就你还咋走都中?咱走,今天...
zzrb.zynews.cn/html/2009-09/25/conte... 2024-5-29
马桶的来历-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
一天夜里,天色半明半暗,李广在巡视中隐约看见前面草丛中卧着一虎,急忙拔箭用力射去,一下子射中了虎身。可是那虎仍卧在那里一动不动,更没有咆哮。过了一会儿,李广带兵将过去一看,草丛中哪里有虎,竟是一块似虎形的大石块,李广的箭深深地射入了坚硬的巨石中,将士们个个惊讶得目瞪口呆。李广这一射虎事件被...
zzrb.zynews.cn/html/2020-10/26/conte... 2024-5-7