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夏季也要补补钙-郑州日报数字报-中原网-网上报纸-郑州-省会首家...
维生素D主要是通过食物和阳光照射获取,夏季是一年中紫外光线最强烈的时候,因此夏季是补钙的黄金季节。 注重防晒的“美眉”们不免会有所顾虑:为了补钙晒黑就得不偿失了。其实,“美眉”们的忧虑大可不必,张主任说,一天只要有15分钟的时间进行阳光照射,就可以达到理想的补钙效果了。 补钙绝对不是指单纯的药补,张主任...
zzrb.zynews.cn/html/2007-08/09/conte... 2024-5-18
开灯睡觉可能诱发性早熟-郑州日报数字报-中原网-网上报纸-郑州...
儿童若受过多的光线照射,会减少松果体褪黑激素的分泌,引起睡眠紊乱后就可能导致卵泡刺激素提前分泌,从而导致性早熟。 儿童性早熟发生率正逐年增多,但真正因疾病导致性早熟的不足一成,90%的孩子发生性早熟是受外部因素影响,其中过度的灯光刺激应引起重视,尤其是孩子夜间睡觉时,如果没有特殊情况,最好不要开灯,且尽可...
zzrb.zynews.cn/html/2007-08/16/conte... 2024-5-10
日常坏习惯 加快衰老-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
大多数人会认为“照射过多紫外线”“抽烟”等。没错,这些的确是女性衰老的杀手。不过美国的抗衰老专家认为,其实还有很多因素在加速女人的衰老进程,比如以下这些你的日常生活小习惯。 总是吃太多 吃得太多被认为是加快人体衰老的罪魁祸首。人的确需要通过食物获取必需的营养,但如果超出身体所需,就会增重或肥胖,增加与...
zzrb.zynews.cn/html/2010-12/16/conte... 2024-5-13
随笔-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
站在空旷的山野里,向远处眺望,美丽的小河碧波荡漾,在阳光的照射下波光粼粼。一层层的梯田庄稼喜人,瓜果满地。林间各种鸟儿高一声低一声合奏着不知名的曲子,清脆悦耳。我们快乐地穿梭在高高低低的树丛间,而连翘一丛更比一丛稠密。我们欣喜而欢快的采摘着,说笑着,手里的布袋子一点点的鼓胀起来,想着布袋里的果实...
zzrb.zynews.cn/html/2016-07/07/conte... 2024-5-19
无标题-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
上午,太阳从山那边照射而来,但因为树的遮挡一点也不感觉到热,因为树顶着烈日的暴晒,为人们带来一大片阴凉。下午太阳偏西后,晚风吹拂,树叶轻轻摆动,人们在干了一阵子后,累了,也满头大汗,就一屁股坐在树下,立即感觉到清爽和凉快。夜幕降临,有树的地方就变得更加热闹了,人们坐在树下乘凉,总有说不完的话题,也有...
zzrb.zynews.cn/html/2014-02/09/conte... 2024-5-29
无病到天年-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
人应顺从自然,顾养心神。所以中医自古就有“人不得子午觉不能长寿”之说。夜晚阳气入于阴,得到养护,当早上的第一缕阳光照射到人体时,阳气精神百倍地从阴气的怀抱中跳出,我们自然地睁开眼睛,神采焕发,精力充沛,迎接新的一天,这就是一个阴阳的轮回。 养护脾胃三杯茶 ...
zzrb.zynews.cn/html/2012-08/25/conte... 2024-5-21
将冬天的谣言一网打尽-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
天冷时出门少加上运动少,受太阳光照射时间短,这确实会影响钙、磷的正常吸收和骨化作用,导致体内钙质流失较大,但不一定会导致人体的骨骼在冬天变脆。 冬天因为晒太阳少导致人体骨骼出现的钙流失等问题,完全可以通过春、夏、秋三个季节弥补回来。骨头变脆是一个长时间渐变的过程。冬天骨折多可能与冬季地面变得坚硬,且...
zzrb.zynews.cn/html/2019-01/18/conte... 2024-5-15
连载-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
此时宜设置一盏隐灯,也就是光线很弱的灯,灯光就不会直接照射到眼睛上。《楞严经》讲:睁开眼睛看见光明,叫见外;闭上眼睛所见的只是黑暗,叫见内。这里提倡的就是见内。见内则心静,心静则养神。当然,如果能做到熄灯静坐,对身体就更有益了。 坐久了会感觉到饥饿,但也不宜马上进食,否则会扰乱胃气。《内经》中有...
zzrb.zynews.cn/html/2012-02/27/conte... 2024-5-14