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孩子光脚跑有益健康-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
孩子光脚跑有益健康 无论是八九个月的婴儿还是两三岁的儿童,只要有机会,就会不自觉地脱掉鞋子,光着脚丫玩耍,但是父母却很担心,怕孩子脚部受寒而生病。 其实,孩子光脚对健康有好处。人的脚部有很多穴位,光脚走路,等于在进行穴位按摩,对健康是有好处的。人体的十二经脉中有6条阳经和6条阴经,阴经起源于足下。孩子...
zzrb.zynews.cn/html/2019-06/26/conte... 2024-5-2
科学做家务有益中年人健康-郑州日报数字报-中原网-网上报纸-郑州...
让家务变得更健康 家务怎么做,很有讲究。就拿日常拖地板为例,如果一直蹲在地上,突然站起来,反而会头晕脚软,这对高血压患者十分不利;可只要换个姿势,如跪姿,能锻炼关节,活络四肢;再如低头剥毛豆,时间过长会令颈椎感到不适,可如果手臂适当抬高,非但缓解了颈椎压力,还能让手臂得到锻炼。 到底哪些家务有益健康?其...
zzrb.zynews.cn/html/2007-03/15/conte... 2024-5-18
吃素究竟能不能 降血脂-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
从这个角度来看,素食确实是有利于降低血脂水平的。因此,素食已成为人们追求健康的时尚饮食。 素食有益健康,但不要盲从。素食者应在营养医生的指导下合理饮食,做到食物多样、营养均衡,达到强身健体的目的。 高血脂可诱发多种心血管疾病。长期血脂过高,可能会造成血脂类物质沉积在血管的内层,导致血管壁增厚,继而发生动脉...
zzrb.zynews.cn/html/2018-11/09/conte... 2024-5-15
冬季不必把“冷食”拒之口外-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
寒冬季节,对于肠胃健康来说,适当地吃些性冷食物和凉菜,喝些凉开水,不但对身体无害,反而会有益。 冬天“上火”的现象很多,故民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。冬天外界气候虽冷,但人们穿得厚,住得暖,活动减少,可造成体内积热不能适当散发,加上很多人的冬令饮食所含热量较高,很容易产生胃肺火盛,甚至由此导致...
zzrb.zynews.cn/html/2007-12/07/conte... 2024-4-30
夏天 我们该怎么吃-郑州日报数字报-中原网-网上报纸-郑州-省会...
酸味是有机酸产生出来的,如醋酸、乳酸、柠檬酸等,食之可促进食欲,有健脾开胃之功,并可提高钙、磷等元素的吸收,增强肝脏功能,对防治一些疾病也有益。尤其是夏季,天气炎热让人们普遍感觉不适,会引起人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功能失调。吃点酸味食品对健康有利,一般来说,夏季多食酸味食品,有以下4个方面...
zzrb.zynews.cn/html/2007-06/07/conte... 2024-5-12
你的晚餐吃对了吗-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
健康关注:“不吃晚饭可以瘦身”“晚上不吃饭有益排毒”……夏季,为了减肥或保持窈窕身形,不少人选择不吃晚饭。“不吃早饭伤身,不吃午饭或少吃午饭,下午会饿,听说不吃晚饭能减肥,当然要试试了。”担心暑假吃胖的大二女生小漫告诉记者。 那么,不吃晚饭瘦身的方式可取吗?不吃晚饭有益健康吗?且看专家的建议。
zzrb.zynews.cn/html/2018-08/01/conte... 2024-5-16
养生堂-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
葡萄酒也一样,因为它也是含酒精的饮料,葡萄酒固然对人体有益,但有害的一面也同时存在,只要摄入过量,就会给人体增加以下风险:一是增高血液里的脂肪含量;二是增加体重(因为酒精所含的热量很高);三是增高血压;四是引发其他心脏疾病;五是导致肝病和部分癌症。”...
zzrb.zynews.cn/html/2013-12/15/conte... 2024-6-19
连载-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
此时宜设置一盏隐灯,也就是光线很弱的灯,灯光就不会直接照射到眼睛上。《楞严经》讲:睁开眼睛看见光明,叫见外;闭上眼睛所见的只是黑暗,叫见内。这里提倡的就是见内。见内则心静,心静则养神。当然,如果能做到熄灯静坐,对身体就更有益了。 坐久了会感觉到饥饿,但也不宜马上进食,否则会扰乱胃气。《内经》中有...
zzrb.zynews.cn/html/2012-02/27/conte... 2024-5-14