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七种方法帮你减压-郑州日报数字报-中原网-网上报纸-郑州-省会首家...
七种方法帮你减压 一、 深呼吸。复习完功课后,做深呼吸。要缓慢、放松,吸完一口气后,略停1秒钟再吐气。如此反复多次。 二、按摩内关穴。用右手大拇指按住左手臂内侧内关穴(手掌纹下三横指正中处,通常是表带处),顺时针按摩36次,在心里默念“镇静”,这当然也是一种强烈的心理暗示。 三、想像放松。当在自己冲凉...
zzrb.zynews.cn/html/2007-05/18/conte... 2007-5-18
口腔溃疡自我施治有方法-郑州日报数字报-中原网-网上报纸-郑州...
不妨试试下面的方法。 1.将少许白糖涂于溃疡面,每天2～3次。 2.用棉棒蘸取少许冰硼散,涂在患处,虽然感觉有点苦,但坚持2～3天后,创口即可愈合。 3.将大蒜表皮撕掉,取包裹蒜瓣的透明薄膜,敷在口腔溃疡处。 4.含服华素片,每次1～2片,每日3～4次。 5.清洁口腔后,再用消毒棉签将蜂蜜涂于溃疡面上,暂不...
zzrb.zynews.cn/html/2007-09/20/conte... 2007-9-20
节后排油解腻方法小妙招-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
首先要自己去发现紧张的压力源头在哪里,然后对症下药,分为三步进行排解。 第一步,从生活细节出发,工作一天后,要懂得适当解压放松的办法,通过闭目放松、深呼吸、吃块巧克力、听音乐、跑步等方法调整自己的情绪。周末的时候,可以打打羽毛球,或者去郊区、游乐园玩玩,给心情放个假。 第二步,从自身出发,改善做事效率,...
zzrb.zynews.cn/html/2012-02/14/conte... 2024-5-7
如何选择避孕方法-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
郑州市妇幼保健院妇科主任、主任医师郭宝枝:很多新婚夫妇,婚后并不想立刻怀孕,可以根据想要孩子的时间来制定避孕措施。新婚期最好用安全、简便、暂时的方法避孕如用避孕套、避孕药膜。婚后半年至三年不要孩子的如果女方月经规律,可选用安全期避孕法。以上方法因对胎儿无不良影响,如果避孕失败,也可以继续妊娠迎接小宝宝出...
zzrb.zynews.cn/html/2008-01/10/conte... 2008-1-10
找对方法 轻松睡眠-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
真相探索:众所周知,充足的睡眠对保持良好气色和精神状态十分重要,但是,睡得多并不意味着睡得好,过多的睡眠还有可能损伤身体健康。 沈钦龙介绍,充足的睡眠能够使人精力充沛,而过度的睡眠则会使人头昏脑涨、精神不振。过多睡眠还会引起记忆力下降、注意力不集中、运动能力下降,免疫力也会有所降低,甚至会增加患糖尿...
zzrb.zynews.cn/html/2018-02/02/conte... 2024-6-16
找对方法 轻松享瘦-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
必须减少高热量食物摄入,适当减少主食摄入,且不宜多吃辛辣食物。 此外,细嚼慢咽才是有利于减肥的进食方法。营养专家介绍,食物进入人体后,体内血糖会逐渐升高,当其升高至一定水平后,大脑的食欲中枢就会发出停止进食的信号。可是如果进食过快,血糖还来不及升高,大脑没来得及发出指令,饮食量就已经超标了。
zzrb.zynews.cn/html/2017-03/10/conte... 2017-3-10
7种方法预防春季流感-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
7种方法预防春季流感 7种方法预防春季流感 据新华社天津3月22日电 近期,因为流感前来就诊的患者激增。保健专家提醒说,春季是流感的高发季节,为预防流感的发生,公众可采取7种有效方法。 一是接种流感疫苗。注射流感疫苗可使注射者在一年内不被同一类流感感染。
zzrb.zynews.cn/html/2010-03/23/conte... 2010-3-22
如何使书包重量降下来-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
方法一:同学们要学会根据课程表带书,来减轻书包重量。每天清理书包,根据次日的课程安排来摆放。但毕竟老师和家长难以每天检查我们的书包,有的孩子自理能力强,做得比较好,有的没能做到这点。这是一个很重要的问题,只有养成好的习惯,才能使自己的书包重量降下来。
zzrb.zynews.cn/html/2008-03/27/conte... 2008-3-27