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夏季话保健-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
夏季是一年当中阳气最盛的季节。阳气外发,伏阴在内,气血运行相应旺盛,活跃于机体表面。因此,夏季养生当顺应自然,合乎天时。 1.起居。中医认为“夏气与心气相通”“汗为心之液”,汗出较多最易导致心气耗伤。昼长夜短,故夏季养生应当做到晚睡早起,注意养阳,方能与万物生长之势相应,另外由于晚上睡眠时间较短,可适当...
zzrb.zynews.cn/html/2015-07/08/conte... 2024-6-12
夏季练功法-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
夏季练功法 黄政德 养生汇 夏季养生,重在养心。此时应晚睡,早起,早上先在室内梳头200次,再迎着初升的太阳到室外锻炼。这样体内阳气才能够向外宣泄,符合夏天调养“长气”的道理。另外,夏天养生还要注意饮食清淡,安定情志。下面给大家推荐一些夏季练功法。 六气治心法 方法:站立或端坐,用鼻缓缓吸气;然后口微张,徐徐...
zzrb.zynews.cn/html/2017-07/09/conte... 2024-5-16
无标题-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
白天尚有几丝清风,晚上睡觉时还觉得凉快,这是夏季最美妙的天气。 仲夏:古人称农历五月为仲夏。宋郑刚中《书斋夏日》:“五月困暑湿,众谓如蒸炊。”宋陆游《夏日》:“吴中五月暑犹微,竟日南堂坐掩扉。绿树露香莺独语,画廊风恶燕双归。”宋晁补之《仲夏即事》:“红葵有雨长穗,青枣无风压枝。湿础人沾汗际,...
zzrb.zynews.cn/html/2013-07/02/conte... 2024-6-11
驱蚊消暑好度夏-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
易一安:夏季养生小常识: 1.多补充盐分和维生素; 2.饮食要清淡,以清补、健脾、祛暑化湿为原则; 3.每天要喝七八杯白开水,可以在水中加入适量蜂蜜; 4.早睡早起,不要贪凉,不要在露天及阴冷的地方过夜; 5.尽量穿浅色衣服,驱蚊避暑; 6.注意皮肤清洁,每天宜用肥皂水洗澡。 财识网:维生素B经人体新陈代谢,从汗液中...
zzrb.zynews.cn/html/2012-06/19/conte... 2024-5-16
夏季如何预防颈椎病-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
夏季是颈椎病高发季节。高温暑热、空调凉风,以及一系列不良生活姿势都对“娇气”的颈椎带来不小的挑战。专家提醒,夏日护颈不容小觑,尤其是青年白领人群,更是颈肩痛夏季高发的主力人群,要尤为重视颈椎的保养。 凉:冷风频吹颈部受凉 夏日室外燥热难耐,室内空调凉爽如秋。可在空调房待久了,颈背部不经意间就着了凉。长...
zzrb.zynews.cn/html/2011-07/13/conte... 2024-5-12
夏季养生 重在养心-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
清洁皮肤:夏季要保持皮肤清洁,勤换衣物。 预防中暑:避免长时间在烈日下或高温下活动,同时注意补水。 调节饮食:老年人代谢过程比一般人低10%~15%,所以夏季饮食应该新鲜可口、清淡易消化。 防肠道病:老年人夏季不贪食生冷食品,不吃腐败变质的食物,以免出现食物中毒和肠道疾病。
zzrb.zynews.cn/html/2011-06/22/conte... 2024-5-17
防治夏季常见病有高招儿-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
你是否有过这样的经历?如果有,可得注意了,这都是夏季常见病在“兴风作浪”。 节制饮食 预防肠胃疾病 5岁的童童最爱吃的东西莫过于冰淇淋了,假期里她一天最多吃掉5支。结果,平时最怕打针的她因腹痛、腹泻输了三天液。 郑州市中心医院消化内科主任、主任医师杜晓林说,很多人一感到热就猛灌冰镇饮料、狂吃冰激淋...
zzrb.zynews.cn/html/2008-07/09/conte... 2024-5-21
夏季也要补补钙-郑州日报数字报-中原网-网上报纸-郑州-省会首家...
炎夏气温高,光线充足,皮肤接触阳光的面积大,张主任说,此时可以说是补钙的黄金季节。人体皮肤中可以转化更多的维生素D,利于人体钙质的吸收并维持体内多种生理功能。维生素D主要是通过食物和阳光照射获取,夏季是一年中紫外光线最强烈的时候,因此夏季是补钙的黄金季节。
zzrb.zynews.cn/html/2007-08/09/conte... 2024-5-18
夏季戏水游玩莫忘安全-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
夏季戏水游玩莫忘安全 本报记者 汪永森 任思领 文 徐宗福 图 炎炎夏日,气温逐渐升高,大家的亲水热情也不断上涨,但在城区河道或野外的水库戏水解暑之时,一定不要忽视身边潜在的危险,避免溺水等事故的发生。 在暑期来临之前,郑州日报“市民热线”联合郑州市红十字水上义务救援队等救援团队及市内部分河渠管理部门,...
zzrb.zynews.cn/html/2024-05/22/conte... 2024-5-22
中牟启动夏季文旅消费季-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
本报讯(记者 卢文军 通讯员 许莉萍 )5月18日,中牟夏季文旅消费季启动仪式在郑州方特欢乐世界启幕。 夏季文旅消费季期间,中牟各大景区爆款产品不断。5月18日至5月21日,郑州方特欢乐世界“心动520”甜蜜来袭,浪漫星空彩蛋、春日花晴舞会、心动情歌派对等精彩演出轮番上演;水上乐园5月18日正式回归,游客可以畅玩经典的...
zzrb.zynews.cn/html/2024-05/20/conte... 2024-5-20