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上班族需谨防慢性病-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
很多上班族在工作几年后,发现自己身体变得像漏水的堤坝,到处都是病。除去来自工作压力等心理因素的原因,上班族的生活作息模式成为疾病的根源。 日前,市政府出台《关于慢性病综合防控示范区创建工作的意见》,提出各级机关和企事业单位要建立工间操制度,确保每位员工每天工间锻炼不少于20分钟;有条件的单位设立健康指标自助...
zzrb.zynews.cn/html/2014-08/19/conte... 2014-8-19
上班族安全致富-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
上班族安全致富 打工的风险小,收入稳定,但暴富的可能基本没有;而创业最大好处是未来可能的回报会很大,但风险也大,血本无归的例子比比皆是。 于是,一种中间状态产生了——边打工边创业,有效结合了两者的优点,进可攻,退可守。很多白领、尤其是营销界的白领正在采用这种边缘方式,实现创富梦想。 目前这种方式正在迅速...
zzrb.zynews.cn/html/2008-04/25/conte... 2008-4-25
为人处世的人生参考-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
“公司里许多领导都名不副实,毫无工作能力可言,就会在人事考核的当口围着‘钦差大臣’们的屁股转,为保住他头上那顶乌纱帽而逢迎谄媚。” 作为上班族,都会有一两次像上面那样吐露心声的经历。自己不动手而利用职位指使和压制手下,没有能力却总想依靠溜须拍马而得以晋升,这样的领导没有谁会喜欢。 我们一直期待能有...
zzrb.zynews.cn/html/2008-07/03/conte... 2024-5-3
都市“族”谈-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
最早出现的“族”,大约是“工薪族”、“练摊族”、“下海族”之类,继而出现了“上班族”、“打工族”、“月光族”、“丁克族”等等。所谓“月光族”,即月月工资花光的人;而“丁克族”,是指不要孩子的夫妻。随后又有了“闪婚族”、“毕婚族”、“啃老族”等等,这些都可顾名思义、不难理解。
zzrb.zynews.cn/html/2009-10/19/conte... 2024-5-17
3-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
对于上班族来说,午餐不管吃什么,以吃七八分饱为宜,并注意搭配,可以多吃蛋白质和胆碱含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品等食物,因为这类食物能使头脑保持清醒,对理解和记忆功能有重要作用。另外,还可以多吃些瘦肉、鲜果或果汁等脂肪含量低的食物,要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入,这样可以使人...
zzrb.zynews.cn/html/2011-03/24/conte... 2024-5-19
7-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
我们的身体就是我们最亲密的朋友,可是我们却一直在慢性伤害它,上班族日夜不分地熬夜,孩子每天过度用脑,中年人不停地应酬。这一切的“过度”消耗,身体都在替我们承担,但有时它实在承担不住了,就会给你发出一个个信号,像疲劳、失眠、没精神等,都是身体给你的信号。你如果不注意身体发出的这些信号,身体的小毛病就会...
zzrb.zynews.cn/html/2012-08/19/conte... 2024-5-16
学会甩掉四种生活焦虑-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
人有一种做事要有始有终的“趋合心理”,事情不能一口气干完时,就会产生相应的焦虑。这种焦虑几乎与上班族如影随形:书桌上堆满了文件,而电子邮箱里还有几十封未读邮件,笔记本上的“待办事项”已经排到了好几天后。偏偏明天就是老婆的生日,而老板叫你留下来加班…… ...
zzrb.zynews.cn/html/2010-07/01/conte... 2024-5-4
夫妻-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
阴凉里,蹲着夫妻俩,皮肤都是土地般黝黑,散发着泥土的气息;甚至连光脚穿的拖鞋都是一样的,落满了城市的浮尘,鞋后底被磨得几乎见了地儿。不一样的是,女的看上去略胖,男的则显得过瘦。 那些衣着光鲜的都市上班族,趁着中午下班买上几个西瓜,让夫妻俩好是忙活了一阵子,直到现在才有时间顾上吃饭。午饭很简单。
zzrb.zynews.cn/html/2008-09/09/conte... 2024-5-7
生活小贴士-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
柠檬减肥原理 柠檬里面含有大量的维生素C和柠檬酸,是一款非常不错的减肥美容食品。其中柠檬酸可以防止和消除皮肤色素沉着,让你在减肥的同时还能达到美白的效果。尤其是上班族女性,经常饮用的话,轻轻松松就能甩掉恼人小肚腩哦! 柠檬减肥方法如何操作: 1. 用大概一公升的水加上半颗柠檬汁,两者搅拌均匀后,放进冰箱内...
zzrb.zynews.cn/html/2015-05/27/conte... 2024-5-16