为您找到相关结果3,918个
3种运动让身高再蹿一蹿-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
3种运动让身高再蹿一蹿 青春期科学地运动能使身高增长4～10厘米,并且使体态更优美。有氧运动、弹跳运动、伸展运动便是比较科学的运动方法。
zzrb.zynews.cn/html/2007-11/22/conte... 2007-11-22
天天运动 健康一生-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
天气转凉,食欲大增,不知不觉秋膘就贴上了身,很多爱美人士赶忙开始了瘦身运动。记者采访发现,最近一段时间到医院就诊的各类运动伤害也多了起来,据介绍,其中最常见的是骨折和韧带断裂。专家提醒,天气凉爽,很多人趁着周末到户外郊游、锻炼,但由于平时运动少,肌肉锻炼不够,一定要注意防范肌肉拉伤或关节扭伤等运动损伤。
zzrb.zynews.cn/html/2012-10/30/conte... 2012-10-30
每天锻炼一小时好处多-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
每天参加一小时的体育活动,不仅可以促进血液循环,增强体质,促进健康,而且还会提高大脑的分析、判断和反应能力。大脑活动的基本过程是兴奋和抑制交替,人在活动时,脑细胞会经常处于迅速的兴奋和抑制交替过程中,体育活动中与肌肉运动有关的脑细胞处于兴奋状态,使大脑皮层管理思维的部分得到休息,有利于缓冲脑力疲劳。同时,活动...
zzrb.zynews.cn/html/2011-08/09/conte... 2011-8-9
冬季“仿生”运动
仿驼瑜伽:这是效仿骆驼动作的瑜伽姿势。首先,双手放在腰间,双膝跪在地上,然后慢慢地把上身向后仰,仰至快要不能支撑时,就用双手握住双脚的踝部,保持这种后仰姿势,以腹式呼吸重复3次。此法使大腿和腹部的肌肉得到充分运动,预防脂肪沉积,有利减肥。同时,由于腹部绷紧,刺激了肠道,对预防便秘效果明显。 钱露...
zzrb.zynews.cn/html/2007-01/19/conte... 2007-1-19
男人更年期多做“增性”运动-郑州日报数字报-中原网-网上报纸...
当性功能开始减退时,常常让更年期男人们感到“力不从心”。处于更年期或即将进入更年期的男性,多做4种有助于增加性能力的运动。 骑马 骑马可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性,并且可以使男性的全身肌肉都得到锻炼,尤其是腿部肌肉会变得更有力。 滑冰 滑冰属于大运动量的有氧运动,它能提高男性的肺活量,这有利于帮助男...
zzrb.zynews.cn/html/2007-08/23/conte... 2007-8-23
新郑市第三届<BR/>全民运动会开幕-郑州日报数字报-中原网-省会...
本报讯(记者 高凯 通讯员 刘象乾 刘栓阳 文/图)近日,新郑市第三届全民运动会隆重开幕,这是新郑市继2000年第一届全民运动会和2007年第二届全民运动会后,又一次全民体育盛会,当天参加运动会开幕式的干部职工、市民群众、青少年学生达到了2万多人。
zzrb.zynews.cn/html/2012-10/24/conte... 2012-10-24
优胜路小学<BR/>春季运动会精彩纷呈-郑州日报数字报-中原网-省会...
本报讯 4月27～29日,金水区优胜路小学举行了一年一度的春季运动会。 开幕式上,该校校长刘辉向3000多名少先队员发出“强健体魄,全面发展”的倡议,裁判员和运动员代表分别宣誓。随后,根据不同年龄段学生的身体特点,该校有序进行了低年级段的花球啦啦操、中年级段的篮球团体技能及高年级段的直臂俯撑团体比赛。
zzrb.zynews.cn/html/2016-05/05/conte... 2016-5-5
多做运动 缓解春困-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
郑州黄金时代澳瑞特健身俱乐部凯旋门店私人教练李佳琦说,每天进行一些适量的健身锻炼项目。如慢跑、做操、瑜伽、太极等锻炼形式,不要做太激烈的运动,可以有效地改善生理机能,使身体呼吸代谢功能增大,加速体内循环,提高大脑的供氧量,“春困”就会缓解。 工作有困意时,可以做些头部的按摩,尽可能地缓解困意。活动活动肢体...
zzrb.zynews.cn/html/2008-03/13/conte... 2008-3-13
运动后补糖≠补葡萄糖
可以选择甜饮料、掺水的果汁、香茶或可以为运动补糖的饮料,但也要备有能够让糖分快速被吸收的食品,如夹心饼干、香料蜜糖面包、水果干、果冻等。 有的人1周只锻炼1次,呆在健身房就是半天,运动肯定会超过3个小时的,那必须准备运动补糖的饮料和水,另外准备一些点心,比如小黄油饼干、杏仁糕、甜乳制品和新鲜水果等...
zzrb.zynews.cn/html/2007-01/19/conte... 2007-1-19