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健肺操强健肺功能-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
第一节 放松运动 缩唇呼吸:吸气时用鼻子,呼气时缩唇轻闭,像吹口哨样慢慢呼出气体。吸气和呼气以1∶2的比例进行,慢慢练习达到1∶4的目标。 腹式呼吸:左手放在腹部肚脐,右手放在胸部。吸气时,最大限度地向外扩张腹部。呼气时,最大限度地向内收缩腹部。
zzrb.zynews.cn/html/2020-01/22/conte... 2024-5-25
“市长杯”足球赛初中组第一阶段 建业外国语学校梯队全胜摘冠...
本报讯(记者 刘超峰)今天,记者从市校足办获悉,2019年“市长杯”郑州市校园足球(初中组)第一阶段联赛日前在郑落下帷幕,建业外国语学校梯队在比赛中所向披靡,接连战胜实力不俗的郑州二中等队,以七战七胜仅失一球的优异成绩摘得冠军,郑州二中屈居亚军,郑州九中名列第三。
zzrb.zynews.cn/html/2019-11/13/conte... 2019-11-13
“市长杯”校园足球联赛 初中组第二阶段鸣金-郑州日报数字报-中原...
本报讯(记者 刘超峰)记者从市校足办获悉,2023—2024郑州市“市长杯”青少年校园足球联赛男子初中甲级组第二阶段的比赛日前在郑落下帷幕。在最后的决赛中,郑州轻工业大学附属中学队4∶0大胜郑州79中,以7战全胜的成绩夺冠。此前他们已经在第一阶段比赛中夺得冠军,由此顺利升入超级组,登上更高水平的赛事平台。
zzrb.zynews.cn/html/2024-04/17/conte... 2024-4-17
9月起义务教育阶段教科书费用全免-郑州日报数字报-中原网-省会...
办法规定,义务教育阶段,不收学费、杂费、借读费,免费提供教科书。这意味着,今年9月上学的孩子们将享受到“借读费、教科书”两项免费了。 另外,办法还对中小学建设规划进行了规定。规定县级以上人民政府教育行政部门应当会同建设、规划等部门,依据城乡总体规划,组织编制学校专项规划,报同级人民政府批准。新建或旧城区改...
zzrb.zynews.cn/html/2013-05/31/conte... 2013-5-31
把拜祖大典打造成强势品牌-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
丁世显:总结一句话,目前的拜祖大典的筹备工作正在紧锣密鼓、有条不紊地进行。今年年初省里成立了组委会、郑州市也及时成立了执委会。本届拜祖大典分为6个阶段:启动阶段、推进阶段、攻坚阶段、冲刺阶段、实施阶段和总结。目前的进展是在攻坚阶段,一切进展很顺利。
zzrb.zynews.cn/html/2009-03/12/conte... 2009-3-12
名师点拨<BR/>各科复习应试技巧-郑州日报数字报-中原网-省会首家...
郑州一中经开区实验学校教师孙蔓娜认为,中考最后阶段的语文复习是巩固和提高的关键时期,考生应计划到天,目标明确,求准求稳。在这一阶段,要把自己易错的字词加以归纳和整理,挑出来强化记忆,并关注常见常用而且易错的字词。古诗文复习回归课本。古诗词、古文默写易错字要放大强化记忆,复习要多关注课前导读、课下注释以...
zzrb.zynews.cn/html/2013-05/23/conte... 2013-5-23
高考冲刺把握三个回归-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
距离2013年高考不到一个月了,对于高三学子来说,已到了最后冲刺阶段。如何在这段时间里最大限度提高备考效率,查漏补缺?最后阶段的复习注意哪些小环节可能会给考生赢得宝贵分数?本报邀请省会重点高中20位一线名师,为广大考生提供备考建议。 针对考生和家长普遍关心的疑问,几乎所有的名师都提到一个共同的问题:在高考前...
zzrb.zynews.cn/html/2013-05/12/conte... 2013-5-12
温馨提醒-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
王继立提醒考生,生理学研究表明,人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。如果人们在深睡眠阶段突然醒来,势必造成大脑出现供血不足,人体不适感大约要持续30分钟左右才会逐渐消失。因此,午睡不要超过40分钟,这样既能有效消除疲劳,又不至于睡得过沉而不易醒来。
zzrb.zynews.cn/html/2011-05/29/conte... 2011-5-29