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睡好秋觉解秋乏-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
“深秋时节阴气始盛,阳气始衰,人极易疲乏。睡眠是养精蓄锐、恢复体力的最佳手段,俗话说得好‘会吃不如会睡’。所以说,秋季的睡眠非常重要,大家千万别大意。”10月22日上午,记者来到北环路一家大药房,该药店为让市民了解更多的健康养生常识,开展了互动活动。
zzrb.zynews.cn/html/2007-10/25/conte... 2007-10-25
连载-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
秋季阳光渐弱,气候凉爽,阳气显然要弱于夏季,但要比春季强烈,秋后还有一伏,民间还有“秋老虎”的说法,因此把秋季的阳气叫“阳明”。阳就是阳气,明是显著的意思。到了冬天阳光最弱,气候寒冷,阴气很盛,就不再用阳字来命名了,而用“太阴”“少阴”“厥阴”来命名。
zzrb.zynews.cn/html/2015-01/17/conte... 2015-1-17
健康度夏有高招-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
夏季昼长夜短,阳气充盛,阴气不足。人的气血从内向外调动,这个过程需要阳气充分地往外调动,如果白天睡觉多,阳气就得不到充分的生发,因此夏季的睡眠时间也要做一定的调整。夏季合理睡眠时间应该是,就寝时间为晚上10:00~11:00,早晨起床时间为5:30~6:30。夏季夜间睡眠时间缩短,那么就要通过午睡来补充。夏季午睡的...
zzrb.zynews.cn/html/2015-05/28/conte... 2015-5-28
3-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
每年七八月份叫长夏,此时湿气当令,人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”,而脾为至阴之脏,喜燥恶湿,所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛,就容易损伤脾脏。同时,脾主运化水液,它的特点是阳气易衰,阴气易盛,湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳,而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。
zzrb.zynews.cn/html/2009-06/29/conte... 2009-6-29
金秋九月 收获健康
郑州人民医院 省 RPH 临床培训基地落户 养护篇 养阴防燥 舒爽换季 中医讲秋季养生贵在养阴防燥,郑州人民医院颐和医院 中医科主治医师燕飞介绍,秋季阳气渐收,阴气生长,故保养 体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥. 勿盲目进补 过了立秋,民间素有"贴秋膘"的说法.今夏 气温普遍偏高,郑州人民医院营养师张晴提醒...
zzrb.zynews.cn/page/1/2013-09/03/12/... 2013-9-3
无标题-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
人到中年,机体伴随着激素水平的下降,平衡失调,这是自然老化的开始,中医理论认为,人过四十,阴气自半,肝肾阴虚,心火偏旺,这种类型的失眠也是很多的。今年1月份的时候我们还治疗过一个IT行业的失眠病人,他说工作紧张,任务很重,自己定的目标很高,所以自己给自己的压力也很大。结果就是三年来一直失眠,近来开始健忘、脱...
zzrb.zynews.cn/html/2012-08/24/conte... 2012-8-24
8-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
《老老恒言》云:清晨略进饮食后,如值日晴风定,就南窗下,背日光而坐。《列子》所谓负日之暄也,脊梁得有微暖,能使遍体和畅,日为太阳之精,其光壮人阳气,极为补益,过午阴气渐长,日光减暖,久坐非宜。 《老老恒言》说:清晨略进饮食后,如果天气好,可在南窗之下,背着日光而坐,这就是《列子》中所讲的“...
zzrb.zynews.cn/html/2012-02/25/conte... 2012-2-25
防控狂犬病 你我同关注
(陈燕) 冬病冬防——"三九灸" "三九灸"就是在一年中阴气 最旺盛的三九天,将辛温,逐痰,走窜,通经的药物敷贴于背,腰部的 穴位上,刺激经络,调节脏腑,驱除 寒痰,扶正去邪,以治病防病保健 的疗法.据市中心医院针灸理疗 科主任赵欲晓介绍,"三九"的计算 方法是自冬至起第一个九天为"一九",第二个九天为"二九...
zzrb.zynews.cn/page/1/2009-12/09/10/... 2009-12-9
金秋九月<BR/>收获健康-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
九月是夏末秋至的拐点,更是收获的季节,在这个时节,安心养护,守护康健是每个人的心声,而我市医疗系统的医护人员也纷纷以各种形式,更新服务理念、完善服务举措,为大家能收获健康而不懈努力。 养护篇 养阴防燥 舒爽换季 中医讲秋季养生贵在养阴防燥,郑州人民医院颐和医院中医科主治医师燕飞介绍,秋季阳气渐收,阴气生长,...
zzrb.zynews.cn/html/2013-09/03/conte... 2013-9-3