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您的身体还好吗-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
张智凤提醒,老师要想拥有圆润的嗓子,平时应注意科学用嗓,注意讲话的方式:讲课中注意声量,切勿太大声或急切地说话;课间休息时让声带也休息一下;常用温开水、薄荷口含片润喉;少食辣椒等刺激性较强的食物以及巧克力等糖分过高的食物,多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物。
zzrb.zynews.cn/html/2008-09/10/conte... 2008-9-10
午睡1小时益寿又延年-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
因为人体处于睡眠状态时,全身肌肉松弛,血液循环减慢,头部供血减少。而坐着午睡由于体位关系,供给大脑的血液更少,使人醒后易出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。伏在桌上午睡也不可取,因为伏案睡觉会压迫眼球,造成眼压过高,久而久之会使眼球胀大、眼轴增长,使视力受到损害。
zzrb.zynews.cn/html/2007-12/06/conte... 2024-6-19
注意保护膝关节 远离骨性关节病-郑州日报数字报-中原网-网上报纸...
夏季天气炎热,李主任提醒患者,使用电扇和空调,注意不要让冷风对着膝关节吹,平时也要注意膝关节的保暖。另外,年轻女性应尽量少穿高跟鞋,因为鞋跟过高,会引起膝关节力学改变,使其负荷加重,造成疼痛。 临床发现,绝经期后女性的骨关节炎发生率明显高于男性。因此,该年龄段的女性肥胖者需格外提高警惕,注意预防。一旦发现患...
zzrb.zynews.cn/html/2007-06/28/conte... 2007-6-28
冬季 小心"暖气病"来袭
其实,温度过高的室内会比较干燥,对于皮 肤,呼吸道都有影响.陈秋生说,室内温度 最好保持在 18~22 摄氏度之间,而且一定要 干湿平衡,这样人体感觉会比较适宜.如果 室内温度过高,可以放一个加湿器,每天至 少要开窗一次,每次 15 分钟左右,减少室内 的病毒和细菌的产生. 由于这个季节是肺炎高发的季节,儿童 及老人要...
zzrb.zynews.cn/page/1/2010-11/24/10/... 2010-11-24
合理膳食 健康生活-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
根据相关调查,中国居民摄入的总脂肪量已达100余克,属于超标,其中一半来自食物,例如瘦肉、坚果类食品,还有一半则来源于烹调油。油脂的摄入过高,已达42g,而中国居民膳食指南推荐的量为每日25~30克。郑天柱说:“最好减半用油。” 据介绍,我市城乡居民盐摄入量也很不乐观,已达13.9g,是推荐标准(6克)的两倍多。市...
zzrb.zynews.cn/html/2009-12/23/conte... 2009-12-23
应对糖尿病 立即行动
"要消灭病原体需要杀菌剂达到一定浓度才 能起效,加湿器的水分子不均匀,只是局部浓度 过高,起不到房间的杀菌功效."郑州人民医院呼 吸内科主任于洪涛表示,加湿器中的杀菌剂,香料,精油等添加剂,对身体非但无益反而有害,这 些化学成分中的添加剂经过雾化处理喷到空气 中,会对人体气道产生刺激,对本身有慢性肺病 的...
zzrb.zynews.cn/page/1/2011-11/15/12/... 2011-11-15
新医改如何精准命中医卫“四疾”-郑州日报数字报-中原网-省会首家...
全国人大代表、云南昭通市第一人民医院妇产科主任吕燕玲说,公益性是这次医改的“指针”,必须取消“以药养医”和药品加价。还需要注意解决部分新药定价过高、药品经销商层层加价等问题。 基本药物制度更给百姓提供了“有效不贵”的选择。世界卫生组织推荐,312种西药可以治疗80%以上疾病。国家将按照防治必需、安全有效、价...
zzrb.zynews.cn/html/2009-03/06/conte... 2009-3-6
单身会引发心理疾病-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
比如去换个发型,下班回家换条线路,节假日可以去旅游。关键是从自己身边能做的事情做起。 无论是对人还是对己的标准,都应当慢慢降低。对自己信心不足的单身人士,应当适度地参加一些放松活动,多参加体育活动,培养自信。对别人要求过高者,要能够接受生活和他人的缺陷,不要刻意追求完美和极致。摘自《都市女报》...
zzrb.zynews.cn/html/2010-05/20/conte... 2010-5-20
暑期“宅”家 当心变成“小胖墩”-郑州日报数字报-中原网-省会...
少年儿童时期如果饮食中热量过高,会导致脂肪细胞大量增殖,直接的后果就是成年以后难减肥易胖。 孩子减肥循序渐进 肥胖儿童的治疗应以饮食结构调整为主,体育锻炼、心理治疗为辅,最后才考虑药物治疗。肥胖的孩子的饮食宜采用低热量、低脂肪、低糖、高蛋白的饮食原则。同时提供适量的维生素、微量元素和蛋白质。
zzrb.zynews.cn/html/2013-07/23/conte... 2013-7-23