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吃鸡蛋不一定增高胆固醇-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
所以,老年人应该适当吃一些鸡蛋,只要保证一天的总摄入量不超过两个就可以了。关键是在吃鸡蛋时,多搭配一些富含膳食纤维和维生素的降血脂食物,如新鲜蔬菜、水果、大蒜、蘑菇、海带、海藻、豆类和杂粮等。另外,经常参加体育锻炼,多活动,有害胆固醇就不易积累。
zzrb.zynews.cn/html/2007-12/20/conte... 2024-5-17
-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
注意钠、钾平衡,适当增加镁的摄入,以防止或减轻并发症,尤其是心律失常和心力衰竭的发生和发展。 建议低盐饮食。但急性期若小便中钠丧失过多,则不必过分限制钠盐。膳食中钠、钾、镁的摄入,应据病情随时调整。 心血管疾病患者的优选食物 豆类。豆类食品,是我国人民熟悉的食物,而且价格较便宜,蛋白质含量丰富。大豆含有...
zzrb.zynews.cn/html/2007-11/07/conte... 2007-11-7
饭后吃什么?-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
粗粮主要包括谷物类(如玉米、小米、红米、黑米、紫米、大麦、燕麦、荞麦)、杂豆类(黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆)、块茎类(红薯、山药、马铃薯)等。由于粗粮没经过精细加工,故营养成分保存得较为完整。同时,粗粮中的食物纤维含量较高,食用后容易产生饱腹感,从而减少热量摄取,发挥瘦身作用。
zzrb.zynews.cn/html/2008-12/04/conte... 2024-5-19
我省1月CPI同比上涨8.4%-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
食品类消费中,粮食价格环比上涨1%,大米、面粉和粮食制品价格都有所上涨,干豆类及豆制品价格环比上涨1.7%,油脂环比上涨6.1%。肉禽蛋、水产品价格也再度上涨,部分地区猪肉价格创新高。1月份我省肉禽及其制品价格环比上涨5.7%,其中猪肉价格上涨7.9%,牛肉价格上涨5.5%,羊肉价格上涨4.4%;禽类价格上涨5.5%,蛋类价格上涨2.9%...
zzrb.zynews.cn/html/2008-02/22/conte... 2008-2-22
这样吃才健康-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
因此,王慧君建议糖尿病患者,在吃元宵的时候,宜用低脂高纤维的食物来配合它,比如豆类食物,蔬菜类食物,菌类和藻类食物一起食用,吃几个“解解馋”即可。
zzrb.zynews.cn/html/2011-02/16/conte... 2011-2-16
3-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
几乎所有的豆类食物都可补益脾胃 一般来说,长夏天气比较潮湿,容易引发脾胃病,这时可多吃一些豆类食物,有健脾利湿的作用。 每年长夏到来,很多人就问我,这么热的天吃点什么好呢?一般来说,长夏气候比较潮湿,容易引发脾胃病,这时可多吃一些豆类食物,有健脾利湿的作用。这些豆类食物包括黄豆、绿豆、白扁豆、四季豆、红...
zzrb.zynews.cn/html/2011-03/24/conte... 2024-5-19
薯香粉甜-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
那时通常用磨红薯粉面时滤出的二浆水发酵后做成浆面条,虽味道和颜色要稍逊于用豌豆、绿豆、扁豆等豆类磨制的粉浆,但彼时却是打“牙祭”解馋的时令佳肴,每次都吃得熥饱,肚儿撑得浑圆。精明的生意人还把这种颇具浓郁地方特色的传统农家饭转换成了商机,那时,流传着不少磨粉打浆的歌谣,如“大月亮小月亮,望花湖里学...
zzrb.zynews.cn/html/2019-10/18/conte... 2019-10-18
饮食有度 健康过节-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
“管住嘴、迈开腿”可以有效预防和减轻其症状,专家建议市民每周至少运动150分钟,饮食上应以谷类、豆类、蔬菜、水果、橄榄油等食物为主,避免油腻。如果身体各项指标存在异常,可前往医院进行检查,必要时可使用药物积极治疗。 频繁聚餐 当心痛风来袭 春节期间,各种节日聚餐也接踵而至,美酒佳肴虽然美味,但对部分市民来说,却...
zzrb.zynews.cn/html/2018-02/02/conte... 2018-2-2
测一测你会不会中风
3.饮食:30%的热量来自脂肪,10%的热量来自胆固醇(5分);有限的食盐(4分);每天吃水果和蔬菜的次数合计少于5次(3分);每天25克的植物纤维(两大碗谷类食物)(2分);每天400毫克的叶酸(在豆类食物或橘子汁中)(1分)。 4.恶习:喝酒喜欢狂饮(6分);一天喝酒两次或两次以上或一周15次(5分);一周喝酒8至14次(4分...
zzrb.zynews.cn/html/2007-02/02/conte... 2007-2-2
春季养生<BR/>做好防护补-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
春天饮食也很有讲究。由于风多天干,应多补水,促进身体的新陈代谢。春天应多补充一些优质蛋白,如鱼、蛋、奶、豆类等。另外,芝麻、小白菜、菠菜、西红柿、胡萝卜、柑橘等富含维生素的水果蔬菜等也都有助于护肝养肝。 酸性食物会使肝功能偏亢,而甘甜的食物则养肝,因此,在能量均衡的前提下,可多吃些甘甜的食物。专家...
zzrb.zynews.cn/html/2015-03/17/conte... 2015-3-17