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“疫情期间,我有点焦虑,怎么办?”<BR/>看这里,专家为您开出“心理...
自我调节包括呼吸调整、冥想、瑜伽练习等;也可以转移注意力到一些自己喜欢的事情上,有助于暂时缓解负面情绪;同时,可以通过倾诉、哭泣、呐喊、歌唱、书写、绘画、音乐、运动等进行表达和抒发;此外,你也可以向身边的人或亲友求助、诉说和寻求安慰,相互支持;若情绪持续变差,且无法控制,可拨打郑州市心理服务热线电话。
zzrb.zynews.cn/html/2022-05/09/conte... 2022-5-9
-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
二百万啊,打了水漂是小事,为这二百万受审讯蹲监狱可就赔大发啦!即使二百万不暴露,还有博雅新苑的房子呢——柳家的新居是孟铁的受贿房,万一孟铁一不留神供出了他赵大庆,他不是也得受审讯蹲监狱吗。 赵大庆苦思冥想,依然难以解脱,像一个被判了死刑的犯人,既怕死又盼着了结。权衡利弊,赵大庆决定赶紧把柳家拖欠...
zzrb.zynews.cn/html/2008-01/04/conte... 2008-1-4
巧摆黄沙阵-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
当天夜里,刘秀虽苦思冥想,却无计可施。后来,当他看到当地有大量的沙岗,并观天象确认天亮将要起风时,刘秀不禁眉头一皱,计上心来。他急忙命令士兵一字排开,各自就近把身边的小沙岗移到大沙岗上,使大沙岗进一步扩大。经过近10万士兵的大半夜劳作,天蒙蒙亮时,终于在原来大沙岗的基础上堆出了40多个大沙堆。这些...
zzrb.zynews.cn/html/2010-11/10/conte... 2010-11-10
6-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
“天下商道,和佛、道的法理本有相通。譬如五台山是文殊菩萨的道场,文殊是般若智慧的化身,圆融、理性和辨证通达精神也是东方人的一种生存智慧。我个人从中受益匪浅,像小余、小耿他们也时常跟我从允能大师那里学佛。”曾荃语气淡淡地回答,“其实就是普通人,每天练习打坐、冥想半个时辰,于身心都很有益处。” ...
zzrb.zynews.cn/html/2009-04/19/conte... 2009-4-19
远离“冬季抑郁”-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
抵抗“抑郁”侵袭,要加强体育锻炼。通过运动,体内的新陈代谢加快,肾上腺素分泌增多,会使人情绪开朗、精神愉快。平时要多找些自己感兴趣的事情做,懂得放松大脑要多冥想。另外,情绪低落时,专家建议不妨做做其他事情来分散注意力,如看书报、听音乐等。 一般来说,只要端正心态,保持积极乐观,“冬季抑郁”的状况会很快减轻...
zzrb.zynews.cn/html/2007-12/06/conte... 2007-12-6
闲秋漫笔-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
遇着有月的晚上,一个人,在安静的院落,冥想。眼前时常会出现生性忧伤的红药——夜夜开在明月桥头的花儿,楚楚动人又处处可怜。似乎玉洁冰清的玉人,手执长箫,却找不到相约的人与合适的曲调。那些红蓼也形单影孤地摇曳在矮墙之上,听凭南来北往的风吹乱她的长发。清静的小院柴扉虚掩,霉锈的铁锁上悬挂着悲愁和离情...
zzrb.zynews.cn/html/2008-08/28/conte... 2024-5-5
无标题-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
他苦思冥想,终于找到了办法。黄河中有的是胶泥,把白布用胶泥水染成土黄色。做衣服,各家大概都不太为难。一时间家里织有白布的依法照做,没有白布的就东求西借,到专员视察那天学生居然都穿上了用胶泥水染的校服。土黄颜色中透出微红,同学们都觉得很美。专员前呼后拥,来的人比我们学生还多。大概是看到学生太...
zzrb.zynews.cn/html/2013-11/05/conte... 2013-11-5
正视情绪 释放焦虑-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
姚深深给出了三个建议,首先,要有效认识焦虑,明确了解焦虑是考试前的正常现象,在心理上要接受它;然后,要保证合理作息,长期紧张复习会让大脑进入紧张的思维模式,要通过休息来调整;此外,尝试放松训练,冥想、肌肉放松、深呼吸,每天进行简短的练习,调整心态。
zzrb.zynews.cn/html/2018-01/18/conte... 2018-1-18
无标题-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
通常是在经过长时间的苦思冥想后,突然开悟、醒悟,恍然大悟,创作灵感如同春潮滚动,汹涌澎湃,好的作品就会在这时候问世。本书中《“差”为什么会“肥”》、《拿什么感动上帝》、《高尚与卑劣》等篇什,都是这样“悟”出来的。“憋”字还有“磨”的意思,即精雕细刻、反复打磨。古人说,读书百遍,其义自见。同样...
zzrb.zynews.cn/html/2013-06/02/conte... 2013-6-2