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连载-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
食物冷热之道的另一方面即是指食物性质的冷与热。如冬季寒冷,应吃温热的食物;夏季虽炎热,但有阴气伏在体内,所以夏天吃热一点的,让身体微微出点汗也是件好事。古人讲,夏天不出汗,秋天容易得风疟之病。 对于老年人来说,即使是夏天,也不宜进过于寒凉的食物,以免损伤脾胃,出现腹痛、腹泻。四川湿重,夏天吃附子羊肉汤...
zzrb.zynews.cn/html/2012-03/02/conte... 2024-9-13
吸湿性大<BR/>衣服更凉-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
立夏之后自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱,相对人体脏腑来说,是肝气渐弱、心气渐强。此时的饮食原则是补肾助肝,调养胃气。夏季饮食宜清淡,以低脂、易消化、富含纤维素为主,多吃蔬果、粗粮。平时可多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、香瓜、桃、木瓜、西红柿等;少吃动物内脏、肥肉...
zzrb.zynews.cn/html/2010-06/09/conte... 2024-9-12
4-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
本节谈谈睡午觉。从阴阳角度来讲,每天从午时起,即开始由阳中之阳转为阳中之阴,即阴气渐渐开始旺盛了。因此,午时是天地气机的转换点。人体与天地相应,在这一时辰最好能休息一会儿,即睡午觉。 4
zzrb.zynews.cn/html/2012-02/20/conte... 2024-9-13
连载-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
秋天起居应该是早卧早起,增加睡眠的时间,减少加班过劳的时间。因为秋天属于“阴气长,阳气衰”的季节,早睡就是为了帮助收敛阳气,另外,脑血栓等缺血性疾病在春秋两季发病率较高,而且多在长时间睡眠的后期发病,所以,秋季适当早起,可缩短或减少血栓形成的机会。
zzrb.zynews.cn/html/2012-08/26/conte... 2012-8-26
涧水流-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
涧河里有个老鳖潭,潭深鳖多,每逢天阴气闷之时,鳖们自会浮出水面,伸出头来呼吸,只见水面上黑压压尽是鳖头。老鳖潭淹死过人,潭里有种种怪异的传说,小孩子们害怕,一般都不敢单独到那里去玩,只有在大人的陪伴下才敢去。有时一个猛子扎进去,还没有潜到水底,便赶紧钻出水面,生怕被水鬼缠住。一日午后,我独自来...
zzrb.zynews.cn/html/2008-08/26/conte... 2008-8-26
黄帝内经使用手册 2-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
长期从事脑力劳动的人好静不好动,导致人体阴气过盛,阳气相对不足,会产生乏力、疲劳、健忘等症状,用这个方法三到五分钟,就可以缓解一个小时连续劳动的疲劳,很适合现在从事脑力劳动的人。这个方法还适合中老年人,人老腿先衰,腰腿痛相连,其实是肾气衰了,按摩肾腧有直接补肾的功效。中老年人平时动一动,肾气足了,自然...
zzrb.zynews.cn/html/2009-06/28/conte... 2009-6-28
起居要早睡晚起 饮食应少咸增苦
立冬时节正处在秋冬交替时 此时正是进补的大好时机.但是, 期,此时节,阳气潜藏,阴气盛极, 由于人们不熟悉进补的真谛,盲目 公众起居作息也要做相应调整,应进补 ,因而造成虚者更虚 ,实者更当适当增加睡眠时间 ,早睡晚起 . 实,使人体内平衡失调,出现许多不 "早睡可养人体阳气 ,迟起能养人 良反应.为此,冬令...
zzrb.zynews.cn/page/1/2011-11/08/12/... 2011-11-8
黄帝内经使用手册-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
1.卫生间最好不要选用黑色等阴暗的色调,尤其是暗卫的格局,因为卫生间本来阴气就比较重了,黑色可能让卫生间阴气更为严重,损伤身体。 2.每天应该最少开一次窗,每次15分钟以上,促进新鲜空气流通。如果有破损的窗户要尽快修复,因为对居住者健康不利,风邪浊气容易滋生很多疾病。
zzrb.zynews.cn/html/2009-07/16/conte... 2009-7-16
"夏病冬治"莫错过
短,天气逐渐变冷,这时阳气逐渐 不但使用于呼吸道疾病,其他与 下降,阴气逐渐上升,尤其是三九 虚寒有关的疾病也有很好的疗 天是一年中最冷的时候,人体随 效,如腹痛,胃痛,结肠炎,关节 着外界气候的变化,体内阳气亦 痛,肩周炎,肾虚引起的腰痛等. 下降,而那些平素阳气不足者,这 龚晓强提醒患者,贴敷疗法 时体内的...
zzrb.zynews.cn/page/1/2008-12/10/10/... 2008-12-10