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养生堂-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
思想宜清静 盛夏酷暑炎热,人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以,首先要使自己的思想平静下来,神清气和,心静自然凉。 饮食宜清淡 饮食应以清淡、质软,易于消化为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。多吃新鲜蔬菜瓜果,既可满足所需营养,又可预防中暑。 主食以稀为宜,如绿豆粥、莲子粥等。可适当饮些清凉饮料,如酸梅汤、...
zzrb.zynews.cn/html/2014-07/09/conte... 2024-6-3
老年人夏季保健有方-郑州日报数字报-中原网-网上报纸-郑州-省会...
老年人消化功能差,饮食要注意温软易消化、清淡有营养,适当多吃些新鲜瓜果、蔬菜及鱼、虾、瘦肉、豆制品等,少吃油条、烤饼、肥肉等油腻食物,以防生痰、生热、生湿。尤其须忌过食生冷食物,以免损伤脾胃,诱发疾病,平时要注意多喝水,饮水以少量多次为好。
zzrb.zynews.cn/html/2007-06/14/conte... 2007-6-14
立秋养生 未病先防-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
俗话说“病从口入”,所以注意饮食卫生对于预防腹泻有很重要的作用。专家建议市民清淡饮食,多食蔬菜瓜果,少食寒凉食物,多喝热水,注意保暖,从而调理脾胃,达到养生防病的效果。另外,如果出现轻度腹泻,可以在中医的指导下,利用热盐袋或者艾灸进行调理。 秋燥来袭 润肺为先 ...
zzrb.zynews.cn/html/2018-08/08/conte... 2018-8-8
连载-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
我国不仅粮食市场供给充分,肉蛋菜果鱼等产销量也稳居世界第一,人均占有量均超过世界平均水平。从城镇超市到乡村集市,粗粮细粮一应俱全,蔬菜副食品种繁多。完全可以说,我们真正实现了“米袋子” 充实、“菜篮子”丰富、“果盘子”多彩。 按照农业发展的一般规律,一个国家粮食增产的持续时间越长,出现拐点的概率就越大...
zzrb.zynews.cn/html/2022-08/07/conte... 2022-8-7
皮肤病人倍增 医院人满为患-郑州日报数字报-中原网-网上报纸-郑州...
尽量少去有“过敏源”的地方,“青春期的孩子们,要多喝水,多吃瓜果蔬菜,多做运动,最好不要吃糖,勤洗澡,保持好个人卫生,这样可以预防青春期出现的青春痘等皮肤症状”。
zzrb.zynews.cn/html/2007-03/09/conte... 2007-3-9
健康生活从家庭消毒开始-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
王广洲介绍,食品、厨房刀具、家用电器等日常用品都藏有大量的病菌。例如,瓜果蔬菜和食品的表面一般含有大肠杆菌、痢疾杆菌、沙门氏菌、黑曲霉菌、青霉菌等;饮水机和冰箱内壁、空调过滤网等家电,长时间使用会被胃肠炎病毒、腺病毒、沙门氏菌、结核杆菌、肝炎病毒、大肠杆菌等污染。
zzrb.zynews.cn/html/2010-01/06/conte... 2010-1-6
给夏季饮食列个清单-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
最佳蔬菜——苦味菜 中医学认为,夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重,既伤肾气又困脾胃。在一日三餐中,注意多吃些苦味的食物。苦味的食物虽然味道上不是那么适口,不过却是暑日的健康食品。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。三伏天气里吃些苦瓜、苦菜,或者饮用一些啤酒、茶水、...
zzrb.zynews.cn/html/2008-05/15/conte... 2008-5-15