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人是一条苦虫-郑州日报数字报-中原网-网上报纸-郑州-省会首家数字报
好不容易熬足了年资、拿到了劳保退休金,可以惬意地过好日子了,才知道天天放假,也就不再有假日了,再没有以前周末假日时那种松弛的快慰。以前的假日像是用一整只老母鸡熬成的一小碗汤,浓稠甘鲜,现在却像用一只鸡腿炖的一大锅汤,淡而无味。 不汗流浃背辛苦劳动,不渴到唇干舌燥,那一杯白开水喝起来怎会有...
zzrb.zynews.cn/html/2007-09/28/conte... 2007-9-28
你的关节还好吗-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
值得一提的是,久坐也会增加患骨关节炎的几率。“久坐会导致局部血液循环较差,膝关节处于松弛状态,此时,如果突然起身,关节猛然受力,会加大膝关节磨损。” 司文腾建议久坐人群稍微活动后再缓缓起身。同时,平时运动要适量,秋冬季节注重保暖,莫让关节受凉,通过早期预防、干预,保护关节健康。
zzrb.zynews.cn/html/2018-10/10/conte... 2018-10-10
节日放松有度 节后还需收心-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
平时工作紧张忙碌,无暇顾及其他,节日就成了和亲朋相邀小聚的最好时机。但如果节日期间过于放松,上班后就会不适应,甚至会出现焦虑、郁闷、烦躁等情绪。平玉娟解释说,节日期间人们的心理状态一般比较松弛,再回到紧张的工作环境,很容易产生不适应感,此时就需要加强自我调节,使身心尽快回复到原有的工作状态上。
zzrb.zynews.cn/html/2007-12/27/conte... 2007-12-27
关爱自己点滴细节-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
“落枕”是颈部软组织处于炎症水肿期,按摩是对其最好的治疗方法,但按摩时手法要轻,切忌重手法,特别不能在“落枕”期间采用推扳法(俗称“搬颈子”)。轻柔的手法按摩可松弛肌肉痉挛,消除水肿而解除疼痛达到治愈的目的。而重手法会使水肿加重,疼痛更甚,而若用推扳法往往会导致颈椎骨折而高位截瘫,甚至死亡。
zzrb.zynews.cn/html/2008-05/08/conte... 2024-7-2
天寒地冻 养生防病
专家建议,出租车驾驶员要注意劳逸结合,持 续驾车 1 小时左右,应当下车适当运动,平时要坚 持加强体育锻炼,在空闲时间走出驾驶室,呼吸新 鲜空气,做些松弛脊椎,腰部,关节和四肢的活动, 避免情绪激动和过度劳累. 金水区总医院为农民工送医送药 本报讯 近日,金水区总医院组织专家带着常 用药品及血压计,听诊器等...
zzrb.zynews.cn/page/1/2012-12/25/12/... 2012-12-25
考前别做“夜猫子”-郑州日报数字报-中原网-网上报纸-郑州-省会...
最重要的是,你不必考虑别人告诉你应该怎样做或他们在怎样做,而是专心做你自己想做的事。无论如何,你应该尝试在上床前休息1～2小时,使自己的心境松弛下来而准备入睡。在良好的精神状态下,掌握的知识远比熬夜苦读的多得多。 心理学家的话颇有意义:“竞争的社会让人们对能力的评估增添了测量和考试的方式,每位参与考试...
zzrb.zynews.cn/html/2007-04/19/conte... 2007-4-19
吸烟 女人比男人 更"受伤"
"阎秀芳告诉记者,在临床上经常可以 看见这样的病例,吸烟的女性皮肤松弛, 脸色晦暗,没有光泽,总是长痘痘,由于缺 氧,嘴唇也没有血色,"问起吸烟数量,大 多都在每天 20 支左右."她告诉记者,烟 草中的尼古丁能降低女性雌激素的分泌 量,刺激微血管收缩痉挛,导致皮肤供氧 供血不足,加速女性衰老;会影响女性子 宫,...
zzrb.zynews.cn/page/1/2010-05/26/10/... 2010-5-26
春节健康三部曲-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
春节是万家团聚的日子,人们能够充分利用这些日子探亲访友、交流沟通、娱乐休闲。可是从历年的情况来看,总有人因不注意春节期间的保健而导致身心疾病。专家介绍,在春节期间,人们应该学会进行积极的自我调适,尽量松弛自己平时那种高度紧张的思维运作模式,真正给自己的精神和心情放个假,走出心灵的误区。
zzrb.zynews.cn/html/2009-01/21/conte... 2024-5-16
老爸聪明不绝顶-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
消除精神压抑感。精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。 烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热温度达100℃,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影响也较大,次数多了会...
zzrb.zynews.cn/html/2009-06/17/conte... 2009-6-17