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6000步与健康零距离5-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
甩腿运动:用手扶墙,先向前甩动小腿,使脚尖向上跷起,然后,向后甩动,使脚尖用力向后,各甩10次。可预防半身不遂、下肢萎缩无力、小腿抽筋。 管好您的嘴,迈开您的腿 现代社会,我们的生活条件大大改善,不仅吃着营养丰富的食物,还居住着高楼大厦,出行也以车代步。可是,这种看起来安逸的生活,对很多人来说,并不舒...
zzrb.zynews.cn/html/2009-04/12/conte... 2024-5-6
找到快乐和健康的平衡点-郑州日报数字报-中原网-网上报纸-郑州...
健康代价:过多晒太阳,的确会引起皮肤老化现象,或者可能患皮肤癌。但阳光对人体来说是最好的补品,人长期不晒太阳的话会缺钙,相关疾病就会增多,如骨质疏松、抽筋等研究发现,每星期有规律地晒太阳,可以有效预防骨质疏松症等疾病。 解决方案:女性害怕皮肤变黑,可以在清早或者傍晚光线不是太强的时候接受日照。当然,晒太...
zzrb.zynews.cn/html/2007-10/18/conte... 2007-10-18
炎炎夏日<BR/>做足心脑血管疾病防治功课-郑州日报数字报-中原网...
同时,夏季运动出汗多,盐分丧失量大,导致钠代谢失调,容易发生抽筋等现象。所以运动及时补充水分非常重要。危林松提醒,运动后不要喝过甜的饮料,避免增加胃的负担,也不要一次饮水太多,狂饮会增加心脏的负担。
zzrb.zynews.cn/html/2008-07/02/conte... 2024-5-11
笑星梁天 洪剑涛<BR/>聚首喜剧《二哥》-郑州日报数字报-中原网...
在《炊事班的故事》中有精彩表现的洪剑涛此次挑起了大梁,在《二哥》中的戏分占到一半以上,他通过一个个令人捧腹大笑的生活故事向观众展示了二哥幽默诙谐的人生,尤其是洪剑涛朗朗上口的顺口溜,直把他“嘴巴都说到抽筋”。 当红女星苏岩在剧中扮演的出版社主编慧眼识英雄,发现了二哥身上的特殊才能——出口成章,也正...
zzrb.zynews.cn/html/2009-01/24/conte... 2009-1-24
如何远离凶险的房颤?-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
“而房颤发作时,就像抽筋一样,心房会产生每分钟高达350~600次不规则的抖动,导致机械收缩功能丧失。”他说,房颤除了引起胸闷、心慌等外,还会使心衰风险增加,甚至将导致缺血性卒中。房颤患者发生脑卒中的概率比正常人高5倍以上。 董建增表示,在我国,目前约有超过1000万房颤病患,一般60岁以后,年龄每增加10岁,房颤的患...
zzrb.zynews.cn/html/2020-06/06/conte... 2020-6-6
"贴秋膘"要讲营养均衡
科普知识 小腿肚抽筋不一定缺钙 许多中老年人夜间出现"小腿 肚抽筋"现象,有些人误以为是身 体缺钙引起的,就盲目地补充钙 质,有些"抽筋"现象得到缓解,而 大部分效果却并不明显.导致"小 腿肚抽筋"的病因都有哪些呢? 缺钙虽然可以导致"小腿肚 抽筋",但不要忽视膝关节疾病也 是引起该现象的主要原因,此病 也是...
zzrb.zynews.cn/page/1/2009-08/12/10/... 2009-8-12
快乐暑期 健康相伴-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
夏季是游泳、嬉水造成溺亡事故的高发期。郑州人民医院急诊科主任刘青建议,孩子游泳最好由家长陪着,游泳前应当做好准备工作,对易抽筋部位进行适当按摩,下水前先用冷水沐浴或用冷水拍打身体和四肢,让身体对低温有所适应。 此外,游泳前也不妨吃些肉类、鸡蛋和甜食,以增加体内热量和脂肪、蛋白质的含量,减少抽筋可能。由于...
zzrb.zynews.cn/html/2016-07/22/conte... 2016-7-22
规律作息是心脏健康的保证
调,容易发生抽筋等现象.所以运动及时补充水分非常重 如有条件可以喝绿豆汤,菊花茶等饮料,既可补充水分,又能 要.危林松提醒,运动后不要喝过甜的饮料,避免增加胃的 清热解暑. 负担,也不要一次饮水太多,狂饮会增加心脏的负担. 反复检查物品 是否带齐,出门后总担心 门没锁好,一天要花几个小时洗 手,作业总是要...
zzrb.zynews.cn/page/1/2008-07/02/10/... 2008-7-2