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有助于睡眠的十种食物-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
2.香蕉 蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。 3.菊花茶 菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。 4.蜂蜜 大量的糖分具有兴奋作用,但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(...
zzrb.zynews.cn/html/2010-10/28/conte... 2024-5-17
吃鸡蛋不一定增高胆固醇-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
“吃鸡蛋会增高胆固醇”,这似乎已经成了常识,许多老年人因此不敢吃鸡蛋,尤其是鸡蛋黄。其实这种说法并不完全正确,有研究证明,鸡蛋中还含有能够清除血管壁上胆固醇的高密度脂蛋白。 美国癌症学会的哈蒙博士与加芬克博士曾指导调查了80万人在6年中的饮食习惯,结果发现:吃鸡蛋并不一定会增高人体血液中的胆固醇含量。另据...
zzrb.zynews.cn/html/2007-12/20/conte... 2024-5-17
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大豆及豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和卵磷脂,三者均可降低血中的总胆固醇、低密度脂蛋白及甘油三脂水平,而不影响高密度脂蛋白胆固醇水平,尤其重要的是,大豆及其制品中还含有大量的皂甙(如豆浆煮涨时液面上浮起的那层泡沫状物质),这种物质不仅能有效地降低血脂,还具有减轻和预防动脉硬化的作用。
zzrb.zynews.cn/html/2007-11/05/conte... 2024-5-19
女生 警惕“首饰病”-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
当佩戴含有这些放射性元素的金首饰时,与之接触的皮肤就会长时间地受到辐射,引发放射性首饰病,严重者甚至可引起放射性癌症。此外,经放射性处理的质量较差的玉石,在改变色相后,玉石内会残留一些放射性物质,所以,最好避免长期佩戴以免诱发首饰病。 摘自《幸福》...
zzrb.zynews.cn/html/2010-03/18/conte... 2024-5-16
牛奶的“冤家对头”-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
鲜牛奶在煮沸时不要加糖,煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。这是因为牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应,生成有毒的果糖基赖氨酸,有害于人体。 牛奶vs巧克力 牛奶含有丰富蛋白质和钙,而巧克力含有草酸,两者同食会结合成不溶性草酸钙,极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。
zzrb.zynews.cn/html/2011-04/07/conte... 2024-5-8
这些“养生食品”要慎买-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
黑糖实际上也是一种蔗糖,和红糖的区别,首先是黑糖的制作工艺更加复杂,熬炼时间更长,火候更足;其次是黑糖比一般红糖颜色要深,这是因为甘蔗含有多酚类物质;最后是黑糖有焦香味,红糖没有焦香味。专家认为,同为蔗糖,黑糖在功效上和普通红糖无异,黑糖可以被理解为是红糖的高级版本。
zzrb.zynews.cn/html/2019-03/29/conte... 2024-5-15
年味正浓时把好肠胃关-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
胡萝卜:是有效的排汞食物。含有大量的果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。 大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。 葡萄:可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。
zzrb.zynews.cn/html/2012-01/10/conte... 2012-1-10
想成功吃什么?-郑州日报数字报-中原网-网上报纸-郑州-省会首家...
钙具有安定情绪的功效能改变人的攻击性与破坏性。牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼等都含有丰富的钙质。 办公室内吃什么? 对预防视力减弱,维生素A极具功效。眼睛使用过度时,可食鳗鱼。鳗鱼肝的维生素A含量,约为鱼肉的3倍。韭菜炒猪肝也有此功效。整天在办公室里的人容易缺乏维生素D,食用香菇等菌类食品后再晒太阳...
zzrb.zynews.cn/html/2007-08/31/conte... 2007-8-31