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初秋养生少吃辛辣多吃咸酸-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
饮食调养:宜多吃具有健脾益肾补肝、消暑生津功效的食物,如大麦、黄花菜、椰菜花、西兰花、苦瓜、水蜜桃、菠萝、葡萄等。 药膳可选择“大麦芽汤”:大麦芽50克,冬瓜300克,陈皮25克,猪瘦肉200克。大麦芽、陈皮洗净,冬瓜去皮洗净,切块;猪瘦肉洗净,切小块,上述用料一同放入砂锅,加适量清水,先用武火煮沸,再用文火熬煮...
zzrb.zynews.cn/html/2009-08/19/conte... 2009-8-19
夏季话保健-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
2.饮食。夏季人的消化功能较弱,饮食宜清淡爽口少油腻,应当及时补充水分、盐类和维生素,可以吃西瓜、绿豆汤等,但切忌暴吃冷饮。夏季宜吃“苦”,苦味入心,苦味食物可以去心火,亦可健脾燥湿。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等,都是夏季食用蔬菜中的佳品。
zzrb.zynews.cn/html/2015-07/08/conte... 2024-5-10
连载-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
夏天是吃生姜最好的季节,也是中医“春夏养阳”的具体运用。我一直提倡吃姜,吃了40多年了。姜能健脾胃,能促进消化液分泌,增进食欲。又可使肠的张力、节律和蠕动增加。 怎么吃姜也大有学问。这里介绍一种姜的吃法。把生姜洗净后切片,然后用醋和少量的盐泡上,大概三天以后就可以吃了。一次吃2～3片就可以了,不...
zzrb.zynews.cn/html/2012-08/26/conte... 2012-8-26
夏天 我们该怎么吃-郑州日报数字报-中原网-网上报纸-郑州-省会...
酸味是有机酸产生出来的,如醋酸、乳酸、柠檬酸等,食之可促进食欲,有健脾开胃之功,并可提高钙、磷等元素的吸收,增强肝脏功能,对防治一些疾病也有益。尤其是夏季,天气炎热让人们普遍感觉不适,会引起人体代谢、内分泌、体温调节等一系列功能失调。吃点酸味食品对健康有利,一般来说,夏季多食酸味食品,有以下4个方面...
zzrb.zynews.cn/html/2007-06/07/conte... 2024-5-12
夏季养生 芳香醒脾-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
《中医大辞典》中解释:“醒脾就是芳香化湿健脾药物,祛除湿邪,健运脾气,以治疗脾胃湿困,运化无力的病证。” “所谓‘芳香醒脾’,可以选择荷香、薄荷、佩兰或竹叶来煮水喝,也可以选用藿香、佩兰、生薏仁米、陈皮、炒防风等煮汤、熬粥服用,这些气味芳香的中药材可以让脾胃摆脱湿热的困扰,从而帮人增进食欲、振奋精神。
zzrb.zynews.cn/html/2013-07/08/conte... 2013-7-8
6-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
太白穴为健脾要穴,有健脾和中、理气运化的功效。可以治疗各种原因引起的脾虚,比如先天脾虚、肝旺脾虚、脾肺气虚、心脾两虚、病后脾虚等。 我们知道,脾是主运化的,当脾的运化能力不足,我们的身体就会处于脾虚的状态。为什么会出现运化能力不足这种情况呢?这主要与我们日常饮食失调、劳逸失度,或久病体虚有关。
zzrb.zynews.cn/html/2011-03/28/conte... 2024-5-6
给夏季饮食列个清单-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。三伏天气里吃些苦瓜、苦菜,或者饮用一些啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味饮料,不但能清除人内心的烦恼、提神醒脑,而且可以增进食欲、健脾利胃。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品,可供选择。
zzrb.zynews.cn/html/2008-05/15/conte... 2008-5-15
驱蚊消暑好度夏-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
2.饮食要清淡,以清补、健脾、祛暑化湿为原则; 3.每天要喝七八杯白开水,可以在水中加入适量蜂蜜; 4.早睡早起,不要贪凉,不要在露天及阴冷的地方过夜; 5.尽量穿浅色衣服,驱蚊避暑; 6.注意皮肤清洁,每天宜用肥皂水洗澡。 财识网:维生素B经人体新陈代谢,从汗液中排出会产生一种特殊的气味,可以驱蚊。因此可以多食...
zzrb.zynews.cn/html/2012-06/19/conte... 2024-5-16
无标题-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
奉化芋艿头个大皮薄、肉粉无筋、糯滑可口,拥有多种吃法,可烘蒸、生烤、热炒、白切、浇汤、煮冻。烘蒸芋艿头,香味扑鼻、甘甜如栗;烧羹煲汤又滑似银耳,糯如汤圆。奉化市已被国家有关部门命名“中国芋艿头之乡”。同行者胡小明是营养学者,她说常食芋艿头有抗癌调理、健脾开胃和养颜美容之功。
zzrb.zynews.cn/html/2013-10/10/conte... 2013-10-10
把吃出来的病吃回去-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
早餐吃豆浆、玉米、小米这些黄色的食物,就是健脾。脾是早晨9点到11点代谢,多吃这些,小米、玉米、豆浆,再加一到两个煮鸡蛋。然后您再加点儿面包或者加点什么其他主食。 中午不管,晚上别吃炒的菜了,一周后开始“清”,再加点生拌菜。为什么这么安排?因为您想,他本来就拉着呢,如果一上来就吃生拌菜,有可能拉得更...
zzrb.zynews.cn/html/2010-02/07/conte... 2024-5-13