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规律作息是心脏健康的保证
高温天气特别是"桑拿天",不要盲目出去运动,避免大 规律作息,充足睡眠,避免心脏超负荷工作,是心脏健康 量出汗造成身体不适;休息不好不要进行大运动量的运动; 的保证. 有心脑血管发病史的人们,一定要进行防治性运动,要在医 余宏伟建议,在炎热的夏季,最好在睡前半小时,半夜醒 生的指导下,运动前要服药,运动时带...
zzrb.zynews.cn/page/1/2008-07/02/10/... 2008-7-2
保持良好生活规律 远离节日病-郑州日报数字报-中原网-省会首家...
保持良好生活规律 远离节日病 本报记者 梁晓 通讯员 卢祎舟 王建明 每逢假期,总会有不少人因暴饮暴食、饮酒过量、娱乐过度、缺少睡眠等患上“节日病”。因长时间上网、看电视引发颈椎病和腰椎病的年轻人也不断出现。 双节将至,专家提醒广大市民娱乐休闲要适度,要保持良好的生活规律,远离“节日病”,避免因暴饮暴食...
zzrb.zynews.cn/html/2010-09/15/conte... 2010-9-15
测一测你会不会中风
测试结果:总分在18分以上:高度危险,应该马上去看医生;7到17分:中度危险,应该做一些调整;等于或低于6分:低度危险,要保持良好的生活习惯。 建议:保持良好的生活习惯,有规律的身体锻炼会减少中风的发生,也有助于保持理想的体形。一旦你的体重超过标准体重的20%时,中风的危险性就会增加10%。
zzrb.zynews.cn/html/2007-02/02/conte... 2007-2-2
胃溃疡注意癌变信号-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
1.疼痛的规律变了:如果上腹部疼痛失去“进食→疼痛→缓解”这种规律性,呈无规律性发作或变为持续性疼痛,或疼痛的性质发生了明显变化,则有可能是恶变的先兆。 2.吃药没有效果了:胃溃疡服用质子泵抑制剂(如奥美拉唑、潘托拉唑、雷贝拉唑、埃索美拉唑等)1～2周后,症状一般能缓解。如果按常规服用抗溃疡药物治疗一...
zzrb.zynews.cn/html/2019-03/08/conte... 2019-3-8
“疫情期间,我有点焦虑,怎么办?”<BR/>看这里,专家为您开出“心理...
在此期间,不妨给自己制定一份规律的作息时间表:有工作时段、休息时段、娱乐时段、运动时段、进餐时段等等,每日照做。科学规律的生活有助于缓解焦虑情绪。早睡早起,保证充足睡眠。睡前数小时避免摄入兴奋性物质(咖啡、浓茶等);睡前不要饮酒,也不要大吃大喝或进食不易消化的食物。
zzrb.zynews.cn/html/2022-05/09/conte... 2022-5-9
注重身体防疫更要心理防“抑”-郑州日报数字报-中原网-省会首家...
不管在家办公还是出门上班,即便作息因为疫情原因而做出了调整,也必须规律。何谓规律,就是如果你习惯了早睡早起,那么请继续坚持,如果你习惯了深夜办公,也请你每天都在同一时间作息。做到规律就是绝对不能随性,随性发展下去会慢慢导致事情失控,产生焦虑。并且,吃好、休息好,才是让身心健康的重要基础。不要把所有的信息...
zzrb.zynews.cn/html/2021-08/14/conte... 2024-8-26
省委十一届二次全体(扩大)会议<BR/>暨省委经济工作会议在郑州召开...
要提升专业素养,开展大学习、大培训、大练兵、大提升,不断增强工作预见性、适应性、科学性。要改进方式方法,注重研究规律、把握规律、遵循规律,把战略和战术有机结合起来,做到得法得当得力。要锤炼务实作风,强化答卷意识、结果导向,一级带着一级干,一级做给一级看,扛硬活、练硬功、打硬仗,健全明责、履责、督责...
zzrb.zynews.cn/html/2022-01/01/conte... 2022-1-1
坚持以人民为中心的发展思想-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
生态环境质量持续改善:75年来,我国不断深化对生态文明建设的规律性认识,促进人与自然和谐共生。地表水环境质量继续向好,重点流域水质改善明显;空气质量持续改善;土壤污染加重趋势得到初步遏制;城乡人居环境明显改善,美丽中国建设全面推进…… ——提高人民生活品质,让现代化更好回应人民各方面诉求和多层次需要。
zzrb.zynews.cn/html/2024-09/27/conte... 2024-9-27