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谷雨时节养生防病注重“健脾祛湿”-郑州日报数字报-中原网-省会...
新华社北京4月18日电(记者 田晓航)4月19日迎来谷雨节气,此后天气日益回暖、降雨量逐渐增加。中医专家提示,谷雨时节抓住“健脾祛湿”这个养生防病的关键词,方能安然入夏。 谷雨取自“雨生百谷”之意,此时田中秧苗初插、作物新种,雨水滋润最有利于作物生长,因此,春雨绵绵、湿气增加是谷雨节气的主要气候特点。 “谷雨...
zzrb.zynews.cn/html/2024-04/19/conte... 2024-4-18
7-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
摩腹法——手到病除的健脾开胃法 脾经是经过我们腹部的,此外还有肝经和肾经,通过摩腹可以达到调节肝、脾、肾三脏功能的作用,三脏功能康健,则水湿代谢平衡,水谷津液得输布,痰、水、湿、淤之积聚自散。 可能你现在是大腹便便,想减掉小肚子,却又不得要领;也可能你现在肠胃不好,动不动就便秘,拉肚子……这一切...
zzrb.zynews.cn/html/2011-03/29/conte... 2024-5-16
按摩四穴治手脚冰凉-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
我们可通过按摩具有健脾养胃、补气养血作用的穴位,来治疗或缓解手脚冰凉的症状。下面4穴可以使用。 脾腧穴 脾腧穴是治疗脾胃疾病的要穴,是健脾养胃最重要的保健穴之一,位于背部,在第11胸椎棘突下,旁开1.5寸处。以大拇指指腹为接触面来按压穴位,每天早晚揉搓脾腧穴100下。 气冲穴 气冲穴有很好的补气、行气作用,在...
zzrb.zynews.cn/html/2019-03/15/conte... 2024-5-8
3-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
扁豆性味甘平,归脾经和胃经,有健脾、和中、益气、化湿、消暑的功效。对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带多等症状,可以起到一定的辅助治疗作用。糖尿病患者由于脾胃虚弱,经常感到口干舌燥,平时最好多吃一些扁豆。 1.将白扁豆15 克,粳米 0 克,山药3 0 克一同煮粥,等粥快熟时加入适量的红糖搅匀...
zzrb.zynews.cn/html/2011-03/24/conte... 2024-5-19
养生堂-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
中医理论认为,夏天暑盛湿重,心火当令,而苦味食品既能泄暑热,又可燥湿邪,利于恢复脾胃纳运的功能。因此,夏季多吃一些苦味食品,不仅能清心除烦、醒脑提神,而且还可解暑去热,增进食欲、健脾利胃。苦味食品并不单指味苦的食品,除了苦瓜、苦笋、苦菜、苜蓿、芜菁等食品外,莴笋、芹菜、苔菜、丝瓜、葫芦和瓠子等,也属...
zzrb.zynews.cn/html/2014-06/12/conte... 2024-5-8
连载-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
明代医家李时珍曾在《本草纲目》中介绍药粥62种,到清代《粥谱》中已记载了200多种药粥,现在的书市中更是俯拾皆是有关药粥的专著。一般来讲,用米配莲子最好,其次可以配芡实、薏苡仁,这些搭配有健脾补肾祛湿的作用,比较平稳。如果身体有小病的话,可以通过药粥来进行调养,具体应根据病情的不同搭配不同的原料,...
zzrb.zynews.cn/html/2012-03/04/conte... 2012-3-4
无标题-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
一张是平常没有急性发作的时候疏肝利胆和胃健脾、调整肝胆脾胃功能的。取药后,遇到第一次发作服用了第一张方子三剂,其后用第二张方子,居然3个月没有急性发作。后来的一次发作,程度和持续时间也大大减轻,没有到医院输液发热就退了。自此经过近一年,再也没有出现急性发作,体重和体力随着也都增加了。
zzrb.zynews.cn/html/2013-01/30/conte... 2013-1-30
春季多喝养生粥-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
春季多风,少雨,寒冷,干燥。我国传统中医认为,辛能散风,温能祛寒,淡能渗湿,甘能健脾,春季选择一些辛甘清淡的粥食,能达到防病健身的目的。 主食可以选择能够补中气、健脾胃、生津益智的粳米,肉类要选择性温而且不油腻的鸡肉、鸭肉,有助于体内消化。鱼类富含多种维生素,高蛋白低脂肪,易于消化,可作为春季的首选。
zzrb.zynews.cn/html/2009-02/11/conte... 2024-5-17
把吃出来的病吃回去-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
中医的理论基础是阴阳,温热为阳,寒凉为阴。我们所吃的任何一种食物也有阴阳之分。寒凉食物有清热、去火、解毒的作用,温热食物有健脾、开胃、补肾、补益的作用。 温热寒凉平,不但体现在食物分类上,也体现在我们每个人的身体素质上,还体现在四季变化的温度以及南、北方不同区域所造成的温热寒凉的差别上。那么大家一定...
zzrb.zynews.cn/html/2010-01/26/conte... 2024-5-10