为您找到相关结果2,028个
抗疫进行时|谨防“疫情焦虑症” 治愈系“心理处方”请收好!_手机...
专家建议,在疫情期间,更要合理安排饮食,平衡膳食,粗细搭配,食物种类、来源及色彩丰富多样;保证高蛋白类食物充足摄入,包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果;增加新鲜蔬菜和水果摄入量;多饮水,每天不少于 1500ml;每日少食多餐,避免出现因宅在家暴饮暴食而带来消化系统的疾病。 特殊时期,保持规律的生活作息也非常重要。在此...
news.zynews.cn/zz/2022-05/08/content_13610922.htm 2022-5-8
糖尿病患者:得了肿瘤后,我该怎么吃?--中原网--国家一类新闻网站...
每日进餐5-6次,同等重量的食物分成6份,既保证了一天的总摄入量,又不让一餐摄入过多,有利于血糖平稳。同时也减轻了胃肠负担,避免加重放化疗过程胃肠道反应。 5.化整为零加餐零食 在血糖控制良好的情况下,患者可以在两餐间加餐选用酸奶(无糖型),低血糖生成指数的水果(如橙子,苹果,梨子,樱桃,草莓,火龙果等),...
news.zynews.cn/zz/2023/11/14/1057... 2023-11-14
高血压步入“高发期”!这份血压稳定手册建议收藏--中原网--国家...
冬季严寒、温差变化,对于高血压患者来说,可能产生不利影响,一些夏季血压控制良好的高血压患者,冬季血压可能明显上升,甚至超过目标值,特别是高血压患者的盐摄入量每天<6g很重要。 如何稳定血压? (一)定期检测血压 加强家庭血压监测。家庭血压监测可更准确、全面反映一个人日常生活状态下的血压水平,也有助于发现血压的...
news.zynews.cn/zz/2022/12/08/379...html 2022-12-8
高考加油站!考生饮食,三“要”三“不要”--中原网--国家一类新闻...
晚餐则可以适当清淡一些,但仍需保证蛋白质和蔬菜的摄入量,如米饭或面食搭配瘦肉或鱼类,以及各类蔬菜。 2、要饮食均衡 均衡的饮食意味着食物的种类要丰富、营养素要全面。高考期间,考生的脑力消耗很大,需要摄入充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。 碳水化合物是大脑活动的主要能量来源,不仅能提供持续的...
news.zynews.cn/yaowen/2024/06/04/130... 2024-6-4
快乐假期,注意这几点--中原网--国家一类新闻网站--中原地区最大的...
其次,考生们应注重营养均衡:日常多吃优质蛋白,如鸡蛋白、牛羊鱼虾等动物蛋白;保证碳水的摄入量,许多女生常在高考后采用生酮减肥法,即不吃碳水,这样的方式的确能在短期内快速降重,但同时意味着身体不得不消耗其他物质供能,使肝脏负担加重,人体也会更容易感到乏力;摄入适量的水果,水果中富含大量的水分与维生素,是家长与...
news.zynews.cn/zgjj/2023/06/24/840... 2023-6-24
血压高吗?这些信息要记牢!_手机中原网
1.限制钠盐的摄入:长期钠盐摄入过多,可致血压升高。目前世界卫生组织推荐每人食盐摄入量不超过5g/日。 2.减轻体重:超重、肥胖和腹型肥胖可致血压升高,建议超重和肥胖者减轻体重,保持正常体重。 3.适量运动:规律的体育锻炼可降低高血压发生风险,有效降低血压水平,充分合理的有氧运动对轻度高血压患者降压效果良好。
news.zynews.cn/zz/2021-10/08/content_13123442.htm 2021-10-8
“吃素能让人远离糖尿病”?真相在这里--焦点新闻——中原网
2.如果原来鱼肉蛋奶都较少,以淀粉食物为主,那么没有必要降低动物性食品摄入量,甚至可以适度增加到中国居民膳食宝塔推荐的数量(平均每天肉40-75克、鱼虾类40-75克、奶300克、蛋1个) 3.中国居民膳食指南所推荐的膳食结构,就是一种以植物性食品为主、动物性食品为辅的结构。其中谷类250-400克干重(加水煮熟后重量...
news.zynews.cn/focus/2019-08/14/cont... 2019-8-14
一口气吃荔枝晕倒 吃荔枝的正确打开方式_手机中原网
一口气吃荔枝晕倒.再加上在进食大量摄入荔枝,很容易有饱腹感,从而减少了其它食物摄入量,进一步减少葡萄糖供给,引发低血糖症状,甚至出现低血糖脑病,出现恶心、汗出、乏力,继而引起高热、抽搐、昏迷等症状。 一口气吃荔枝晕倒;吃荔枝的正确打开方式【图】7岁的军仔前几天放学回家,又饿又渴,刚好看见餐桌上放着一筐新...
news.zynews.cn/fotosay/2017-06/21/content_11059887.htm 2017-6-21