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警惕“开学综合征”!这份收心指南帮助孩子科学应对--中原网--国家...
假期的时间安排相对放松,而开学后的作息相对固定,生物钟的调整就让孩子陷入了“晚上睡不着,早上起不来”的情况。对此,家长可以帮助孩子逐渐调整。可以先固定早上起床的时间,晚上到时间就营造休息的氛围,让孩子远离电视、电脑的刺激等,然后督促孩子按时上床睡觉,睡觉的时间可以逐渐往前提。生物钟的调整对于孩子来说可能...
news.zynews.cn/zz/2023/02/07/523...html 2024-5-22
美好教育郑州进行时:三菜一汤,今后午饭就在学校吃了--首页图片...
与午餐供餐相配套的是,郑东新区公办义务教育阶段学校也对学生作息时间进行了调整,即8:20预备,8:30上课;下午1:30上课,4:00放学。之后是校内延时托管服务,小学延时至5:30,中学延时至6:30。 郑东新区教体局基础教育负责人乔健说,中午在校午餐后,学生可以进行自主阅读活动。下午的课后延时服务,由各学校充分发挥丰...
news.zynews.cn/photo/2019-10/09/cont... 2019-10-9
明日高三开学,这份最全开学手册用途很大!--郑州要闻——中原网
认真学习防护防疫知识,区分新冠肺炎与普通感冒、流感的区别,如出现类似新冠肺炎症状不恐慌、不自卑、不隐瞒,对自己及他人的健康负责,及时上报。 2.调整作息,提前适应开学节奏。主动根据学校的作息时间表,提前调整生活节奏。开学之后,把注意力从外界转移到自身的学习生活上,尽快适应“居家网课”到“在校学习”节奏的转变...
news.zynews.cn/zz/2020-04/06/content... 2020-4-6
今年以来最强高温天气来袭 11省区气温将超37℃--焦点新闻——中原网
高温天气有哪些注意事项? 针对这次高温天气过程,气象专家建议,公众尽量避免在午后高温时段户外活动,尤其是老人和孩子,如需出门需随身带好遮阳伞、帽,多喝水,以防中暑;注意作息时间,保证睡眠,必要时准备一些常用的防暑降温药品。 国家卫计委发布的《夏日健康信息提示》强调,高温作业应严格遵守规程;夏季室外作业,应积极采...
news.zynews.cn/focus/2017-07/11/cont... 2017-7-11
7月全国平均气温创1961年以来最高 今夏为啥这么热--焦点新闻...
面对高温天气,陈峪提醒公众注意防暑降温,减少外出,合理安排工作和生活作息时间,安全饮食,安全用电,注意防火。室外作业和重体力劳动人员,要尽量避免在强烈阳光下工作,确实需要长时间工作的,要搭设遮阳设施,备好防暑降温物品、药品、设备,供给足够的饮用水,确保劳动防护措施到位。
news.zynews.cn/focus/2017-08/12/cont... 2017-8-12
中考期间家长应该怎么“陪”?四大“陪考指南”来了!_手机中原网
这份时间安排表最好和学校的作息时间大体一致,便于保持生物钟的稳定,保持适度紧张的节奏。中考期间,学生要往返于考点和住宿场所,距离长短不同,选用的交通工具不同,在学生往返途中,最好有家长的接送和陪伴,确保途中安全。 孩子饮食要保证安全、清淡营养 考试期间,考生的饮食要保证安全,保持清淡营养。如果在外用餐,建议...
news.zynews.cn/zz/2020-07/14/content_12360934.htm 2020-7-14
一放假就被“嫌弃”?超六成大学生向父母展现“求生欲”_手机中原网
王梓彤有些羡慕对作息时间要求比较宽松的家庭,不过她对自己和妈妈的相处方式也乐在其中。最近,她也“唠叨”起了妈妈,提醒妈妈晚上看手机时记得开灯。她知道,妈妈唠叨她,大部分时候问题的根本在她自己。所以她决定“洗心革面”,定好早上6点半的闹铃,在夜里11点准时入睡。
news.zynews.cn/focus/2020-01/20/content_12048279.htm 2020-1-20
郑州市发布2011年国庆节放假安排 作息时间更改--郑州新闻--中原网
10月1日至7日放假调休,共7天。10月8日(星期六)、10月9日(星期日)上班。 节假日期间,各县(市、区)、市政府各部门及各有关单位要妥善安排好值班和安全、保卫等工作,遇有重大突发事件发生,要及时报告并妥善处置,确保人民群众祥和平安度过节日假期。 2011年9月22日 1 2 下一页 分享到: 腾讯微博 QQ空间 新...
news.zynews.cn/2011-09/24/content_12... 2011-9-24
医生:夜猫子式作息也是病 是睡眠时相延迟综合征 --即时新闻--中原网
小高问医生“这不就是生物钟改变吗,这样的作息时间已经很久了,这也是病吗?”江苏省人民医院失眠门诊的王昊飞医生告诉他,“夜猫子式的作息习惯也是病,这就是睡眠时相延迟综合征”。 生物节律紊乱造成睡眠障碍 睡眠时相延迟综合征是一种与生物钟有关的睡眠问题,是昼夜生物节律紊乱的睡眠障碍。病人的主要睡眠时间段出现...
news.zynews.cn/2013-08/23/content_65... 2013-8-23
节日狂欢节后痛!快快调整赶走“节后综合征” --即时新闻--中原网
作息时间混乱导致的睡眠紊乱,白天想睡,晚上精神,从而导致假期结束后短时间内不能回到正常的生活状态中来。上班族上班时萎靡不振,学生族上课注意力不集中,老人身体疲倦等。 吴媚表示,为更快地从假期混乱的生活作息中脱身,尽快调整作息时间表是比较有效的解决办法,上班族应尽快停止各种应酬,抓紧时间自我调节,规律地作息...
news.zynews.cn/2013-02/18/content_40... 2013-2-18