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防灾减灾小常识|游船安全提示--中原网--国家一类新闻网站--中原...
4. 不会游泳时,应立即屏住呼吸,尽可能使头部后仰,用嘴呼吸,保持镇定等待救援。 5. 同船人员可以使用救生设备进行救助,并及时请船员或救生员进行救助。 6. 被救援时,不要惊慌地去抓抱救助者的手、腿、腰等部位,一定要听从救助者的指挥。 乘客乘船禁止下列行为 ...
news.zynews.cn/zzyjglyjkp/2024/04/15... 2024-4-15
运动多≠瘦得快 避免运动减肥4大误区 _手机中原网
所以长时间(1小时以上)耐力性有氧代谢全身运动。例如,健身操、慢长跑、长距离长时间的游泳等,更利于减肥。 4.做减肥运动不能让能量供过于求,也就是说--不需喝太多运动饮料,吃过多食物,如果摄入过多,将不可能减肥 5.集中精力--也说是说不要一边运动一边看电视...
news.zynews.cn/2013-08/13/content_6316358.htm 2024-6-8
防灾减灾小常识|野外露营应注意什么?这份攻略请收好--中原网...
记者看到,虽然河道边设有“落石区域、禁止露营”“水深危险、禁止游泳”的警示牌子,但大家游玩的热情不减。 据当地工作人员介绍,每到夏季,这里都有大批游客自驾前来。但实际上,河道的上游有一个水库,夏天暴雨后,水库的储水压力过大时,就会开闸放水,导致下游水位就会上涨,清澈的溪水很可能会变成裹挟着泥沙的山洪。
news.zynews.cn/zzjyglspxz/2024/06/10... 2024-6-10
郑州观鸟手抄本|冬日里,一路“郑漂”的美食家们--中原网--国家...
头顶红色的是黑水鸡,主要食物为水生植物嫩叶、幼芽、根茎以及水生昆虫、软体动物和昆虫幼虫等,它们已被列入国家“三有”保护鸟类。另外头戴白色“帽子”的则是骨顶鸡,它被称为最会游泳的“鸡”,能潜水捕食小鱼和水草。一红一白在水中任意摇摆着,好生自在。
news.zynews.cn/linshi/1315...html 2024-2-19
4月24日媒体看郑州 | 郑州市一季度GDP增速6.2%
《郑州市检察机关一体化办案 146家游泳场所补齐“许可证”》 中国文化报 “巍巍亳都”新体验 4月12日至17日,由河南省文化和旅游厅、郑州市人民政府主办,中共郑州市管城回族区委宣传部承办的2024国际商都文化旅游周活动在郑州市管城回族区举行。活动以“巍巍亳都·漫游新体验”为主题,在启动仪式后,开展“寻旅...
news.zynews.cn/zywzhuanti/1249...html 2024-6-5
“老寒腿”不是老年人的专利 年轻人也会得!_手机中原网
在运动方式的选择上,建议大家选择慢跑、快走、游泳等。但是深蹲、爬山等运动,对膝关节产生的压力比较大,因此并不推荐。与此同时,周中主任提醒,进行运动前后,一定要分别做好热身和拉伸运动,保证各10分钟的时长。在进行篮球、足球等对抗性运动时,最好能够戴上护膝,一旦出现不适或者轻微的受伤,应当及时处理治疗,不能...
news.zynews.cn/focus/2020-12/06/content_12613429.htm 2020-12-6